Per creare una bella figura atletica, devi fare molti sforzi, mantenere una certa dieta ed esercitarti regolarmente. Quando scegli un posto dove allenarti, devi essere guidato dalla tua comodità e dalla routine quotidiana, e se non puoi visitare regolarmente la palestra, non dovresti rinunciare alla tua idea. Fare esercizi a casa creerà un’ottima base per
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