Regole per lo svolgimento di lezioni di fitness per lo stretching, una serie di esercizi
Lo stretching, o esercizi di stretching, è una componente importante del fitness. Avendo preso forma in un vero e proprio sistema di allenamento a metà del secolo scorso, lo stretching è entrato stabilmente nella cultura del fitness come elemento indispensabile per completare una lezione. Tipi di esercizi di stretching Il compito principale del complesso di
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