Oggi andare in palestra è diventata non solo un’attività popolare all’aperto, un modo efficace per perdere peso e mantenersi in forma, ma anche una parte della vita quotidiana di molte persone. La maggior parte dei nuovi arrivati in palestra si affida all’esperienza dei trainer che vi lavorano, che possono sempre aiutare e suggerire come lavorare
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