Squat con manubri, benefici e opzioni di esercizio
Esistono molti esercizi per pompare le gambe e liberarsi del grasso in eccesso nella parte inferiore del corpo, mentre quelli di base sono considerati i più efficaci per allenare più gruppi muscolari contemporaneamente nel complesso. Gli squat sono un esercizio di base progettato per rafforzare i muscoli dei glutei, delle cosce e della parte inferiore
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