Una bella pressa con cubi in rilievo può essere pompata in pochi mesi, ma qui è richiesto un approccio integrato. Dovrai non solo eseguire sistematicamente esercizi per la stampa, ma anche praticare una dieta speciale. Caratteristiche dell’allenamento degli addominali I muscoli della stampa addominale sono piuttosto lunghi e per comodità di allenamento è diviso in
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