Puoi sederti sullo spago trasversale a quasi tutte le età: tutto dipende dalla regolarità delle lezioni e dalla flessibilità naturale. Tuttavia, è improbabile che ciò venga raggiunto rapidamente. Per ottenere il risultato, ci vorranno da diversi mesi a un anno da spendere per allungare muscoli, legamenti e tendini, oltre a migliorare la mobilità del sacro
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