Essere agili significa essere in grado di muoversi rapidamente e in modo coordinato, rispondendo in modo ottimale alle mutevoli condizioni esterne. Una persona abile è in grado di risolvere razionalmente e rapidamente qualsiasi compito motorio. Come ogni qualità fisica, l’agilità può essere migliorata con esercizi speciali. Agilità nello sport e nel fitness L’agilità è una
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