Il picco delle infezioni virali respiratorie acute (ARVI) si verifica tradizionalmente nei mesi invernali. Dall’inizio di dicembre, secondo le statistiche dell’Istituto di ricerca russo sull’influenza, nella maggior parte delle città del nostro Paese, il numero di “vittime” dell’influenza e di altri virus respiratori è in lento ma inesorabile aumento.

Per proteggersi dagli spiacevoli sintomi della SARS e trascorrere il capodanno non a letto, ma al tavolo festivo, è necessario adottare misure preventive. La semplice prevenzione comportamentale della SARS, uno stile di vita sano, in combinazione con la vaccinazione, proteggerà dalle infezioni o preverrà gravi complicazioni, tra cui:

• polmonite;
• meningite;
• sinusite, ecc.

Come prevenire l’infezione da SARS

<img width="100%" alt="Come prevenire l'infezione da SARS" src="https://medaboutme.ru/upload/medialibrary/2e7/shutterstock_368060105.jpg" height="666" title="Come prevenire la SARS infezione"

• Poiché l’influenza e altre infezioni virali respiratorie acute sono spesso trasmesse da persona a persona da goccioline trasportate dall’aria, che entrano nell’atmosfera durante la respirazione, la tosse, gli starnuti, la prevenzione della SARS raccomanda di ridurre la comunicazione durante la stagione ad alto rischio. Inoltre, in apparenza non è sempre possibile distinguere una persona malata da una sana. Nel frattempo, anche quando i sintomi della SARS non sono ancora comparsi e il paziente stesso non si rende conto di essere diventato vittima del virus, è già un pericolo per gli altri.
• Andare al cinema, a un concerto, in un bar è quasi come giocare alla roulette russa: la possibilità di non contagiarsi è molto bassa, perché anche se una persona all’interno di uno spazio ristretto si rivela malata, può contagiare tutti. Pensa alle tue priorità! Forse è meglio posticipare gli eventi di intrattenimento fino alle vacanze di Capodanno? Soprattutto se nei giorni festivi ci sono le mattine di Capodanno all’asilo del bambino, una festa con gli amici, è in programma un viaggio in un altro paese, ecc.
• Tuttavia, è piuttosto difficile evitare di trovarsi in luoghi affollati: molte persone devono recarsi al lavoro con i mezzi pubblici, colleghi già contagiati “guardano in agguato” in ufficio e i negozi non sono vuoti. Pertanto, la prevenzione della SARS consiglia di non entrare in contatto diretto con altre persone, al fine di evitare il contagio. Astenersi dall’abbracciare e baciare estranei almeno fino a Capodanno.
• Cerca di toccare le superfici pubbliche il meno possibile. Tutto ciò che viene toccato da passanti per strada, compagni di viaggio nel “minibus” o in metropolitana, acquirenti al supermercato, visitatori dell’ufficio, è abitato da microrganismi patogeni, virus compresi. Ad esempio, su una ringhiera da qualche parte su un autobus, il virus dell’influenza può attendere pazientemente una potenziale vittima per un paio di giorni.
• Naturalmente, questo consiglio non può proteggere al 100% dalla SARS, poiché è impossibile non toccare affatto oggetti che le mani di altre persone hanno toccato. Tutti devono pagare con denaro di uso comune, premere i pulsanti dell’ascensore, tenere le porte all’ingresso, ecc.
• Pertanto, è necessario controllare consapevolmente i movimenti delle mani. Non c’è bisogno di portarli sul tuo viso, toccarti le labbra, strofinare gli occhi o il naso. Tutti quei microrganismi patogeni, compresi i virus respiratori, che sono riusciti a depositarsi sulla superficie delle dita, dei palmi, ecc., aspettano solo il momento giusto per “trasferirsi” sulle mucose della bocca, ecc.
• Resta attuale la vecchia ma vera regola della prevenzione: lavarsi le mani con il sapone prima di mangiare, dopo essere andati in bagno. Fallo ogni volta che torni a casa. Lavare significa insaponare su tutti i lati, contando fino a 20, e poi risciacquare con acqua pulita.

Stile di vita sano contro i sintomi della SARS

<img width="100%" alt="Stile di vita sano contro i sintomi della SARS" src="https://medaboutme.ru/upload/medialibrary/7e0/shutterstock_141716803.jpg" height="667" title="Stile di vita sano contro la SARS sintomi"

Se non vuoi diventare vittima di un’infezione virale respiratoria nel momento più inopportuno dei preparativi per le tanto attese vacanze, cerca di mantenere uno stile di vita sano alla vigilia del nuovo anno. Nel clamore pre-capodanno, aumenta l’influenza dei fattori di stress sul corpo umano. I rapporti si accumulano, affari incompiuti nel vecchio anno al lavoro, voglio mettere in ordine la casa, comprare regali per parenti e amici.

Prima del nuovo anno, le persone dormono meno, spesso mangiano fast food di corsa e sono più nervose. Naturalmente, il sistema immunitario soffre, le barriere protettive diminuiscono, il corpo diventa più vulnerabile ai microrganismi patogeni, compresi i patogeni ARVI. Anche a parità di possibilità di infezione, aumenta il rischio che l’infezione si diffonda impunemente nel corpo, i sintomi della SARS saranno gravi e potrebbero iniziare complicazioni.

Per evitare che ciò accada, è necessario:

• dormire almeno 7 ore di notte;
• cercare di smettere di fumare e altre dipendenze da sostanze tossiche;
• mangia regolarmente, preferibilmente cibo fatto in casa a base di prodotti biologici;
• rifiutare semilavorati, prodotti pronti, piatti di fast food;
• limitare i dolci;
• bevi almeno 8 tazze d’acqua (puoi aggiungere succo di limone fresco, mirtilli rossi surgelati, ribes, ecc.);
• muoversi attivamente, impegnarsi in vari tipi di fitness;
• trovare il tempo per un efficace rilassamento, meditazione, yoga;
• evitare conflitti e litigi;
• per ottenere emozioni positive, comunicare con persone care, senza dimenticare il tuo hobby preferito.

I vaccini antinfluenzali nella prevenzione della SARS

I vaccini antinfluenzali non proteggono da tutti i 320.000 virus diversi che gli scienziati hanno già contato. Non sono protezione da altre SARS.

Ma poiché l’influenza si riferisce a una delle opzioni ARVI più gravi, ti consigliamo di fare una vaccinazione preventiva. Più veloce è meglio. Non sarà più in grado di risparmiare dall’infezione con influenza nel nuovo anno e il rischio di ammalarsi durante le vacanze invernali non si ridurrà. Tuttavia, inizierà ad agire quando finiscono le vacanze, dovrai “unirti” al team di lavoro e inizierà l’influenza

La vaccinazione contribuirà a proteggere da complicanze mortali che l’influenza differisce. Inoltre, è aumentato nella Federazione Russa nella Federazione Russa (dati da gennaio a settembre) nella Federazione Russa rispetto ai dati per lo stesso periodo dell’anno precedente. Questo è un record dell’ultimo piano di cinque anni.

Ti consigliamo di ottenere un vaccino antinfluenzale, osservare l’igiene, guidare uno stile di vita sano e non ammalarsi nel nuovo anno!