Poche persone non hanno mai sentito parlare del problema della “buccia d’arancia”, diffuso in tutto il mondo, a causa del quale ne risente non solo la bellezza del corpo e della pelle, ma anche la salute dell’intero organismo. Secondo le statistiche, la cellulite si verifica nell’80% delle donne e nel 30% degli uomini. Puoi combattere questa malattia in diversi modi, ma i segreti principali sono semplici: conduci uno stile di vita sano, mangia bene e muoviti di più. Tuttavia, se la “buccia d’arancia” ha già iniziato a scorrere, è utile utilizzare metodi casalinghi per curare e prevenire questo fastidioso disturbo.

L’effetto della cellulite sulla bellezza e sulla salute della pelle

La cellulite è uno degli argomenti più discussi dai media, in particolare focalizzati sulla salute delle donne, poiché il problema della buccia d’arancia riguarda più spesso i rappresentanti della bella metà dell’umanità. I prodotti cosmetici anticellulite e i trattamenti da salone sono pubblicizzati ovunque. Tuttavia, è molto raro che il problema possa essere risolto una volta per tutte. Il trattamento e la prevenzione della “buccia d’arancia” dovrebbero essere sempre completi.

Al primo posto tra le cause della cellulite vi è uno squilibrio ormonale del tessuto connettivo e adiposo. Molto spesso ciò accade a causa di una dieta scorretta, uno stile di vita sedentario, le caratteristiche genetiche del corpo, problemi alla tiroide, stress cronico e affaticamento, disturbi del metabolismo proteico, ecc.

È opinione diffusa che le persone in sovrappeso abbiano maggiori probabilità di avere la cellulite, ma anche coloro che sono nella fascia normale o sottopeso spesso si lamentano della “buccia d’arancia”. Questo disturbo danneggia non solo la bellezza del corpo e della pelle, ma può provocare seri problemi di salute: malfunzionamento delle cellule nervose, diminuzione dell’immunità, vene varicose, accumulo di tossine, deterioramento della microcircolazione sanguigna.

Il trattamento e la prevenzione della cellulite non è un compito facile. Ma con il desiderio e il giusto approccio, puoi ottenere risultati notevoli e consolidarli a lungo. Oltre al salone e alle procedure mediche, sarà utile conoscere e padroneggiare i metodi casalinghi per trattare la “buccia d’arancia”.

Rimedi casalinghi per il trattamento e la prevenzione della cellulite

• Pulizia della pelle secca

Questo strumento non ha un serio supporto scientifico, ma è ampiamente utilizzato come metodo alternativo per affrontare la cellulite. In ogni caso, la pulizia a secco della pelle stimola perfettamente il flusso sanguigno nel corpo, prevenendo lo squilibrio delle cellule nei tessuti. Dopo la spazzolatura a secco, i pori si aprono e la pelle < respira più facilmente. È utile eseguire la procedura quotidianamente o anche due volte al giorno.

Per fare questo prendete una spazzola di setole naturali (preferibilmente di origine vegetale) e con movimenti leggeri, premendo leggermente sulla pelle, camminate su tutta la superficie del corpo. Evitare troppa pressione sulla pelle, movimenti bruschi e circolari e avanti e indietro. Devi muoverti solo dal basso verso l’alto, iniziando dalle gambe. Sulla pancia, punta il pennello in senso antiorario. La pelle e il corpo devono rimanere asciutti.

I benefici di questa pulizia sono la rimozione delle cellule morte della pelle, l’attivazione del flusso sanguigno e il rinnovamento cellulare. È utile anche per la digestione, la normalizzazione della funzione renale, il rilascio di tossine dal sistema linfatico. La pelle dopo tali procedure regolari è visibilmente levigata.

• Consumo di gelatina

La gelatina è in grado di influenzare favorevolmente la crescita delle cellule della pelle, dei capelli, delle unghie. I prodotti che lo contengono sono consigliati per chi ha dolori articolari e problemi digestivi. Questa sostanza rafforza ossa e muscoli e aiuta anche a far fronte all’effetto del rilassamento cutaneo, aggiungendovi elasticità e compattezza. Ecco perché la gelatina può essere utile anche per combattere la cellulite. È una buona fonte di collagene e proteine ​​alimentari. È costituito principalmente dagli aminoacidi glicina e prolina, che hanno un effetto benefico sulla condizione della pelle, dei capelli, delle unghie e del sistema immunitario.

Tuttavia, vale la pena ricordare che la gelatina non è così innocua. Con il suo abuso, le malattie croniche del cuore, del fegato, dei vasi sanguigni possono peggiorare, la stitichezza e le reazioni allergiche diventano più frequenti. Pertanto, prima di includere la gelatina nel menu normale, è utile consultare un medico e determinarne la dose sicura.

• Massaggio miofasciale

La cellulite si forma nello strato di tessuto connettivo sotto la pelle che contiene le cellule adipose. A causa dell’inattività fisica, degli infortuni, della forma fisica e dell’alimentazione scorrette, la struttura dei tessuti diventa sempre più fibrosa, ispessita, ruvida e meno elastica. Per il trattamento e la prevenzione della cellulite, il massaggio miofasciale è piuttosto efficace, levigando lo strato di tessuto connettivo e aiutando a ripristinare l’equilibrio cellulare nei muscoli e nelle articolazioni.

Questo metodo è offerto attivamente in molti saloni di bellezza. Ma se non è possibile visitare regolarmente un massaggiatore professionista, acquista uno speciale rullo di schiuma. Passandolo sulle aree problematiche del corpo, puoi fare tu stesso il massaggio miofasciale a casa.

• Scrub al caffè

Esistono molte ricette per gli scrub anticellulite fatti in casa. Ma uno dei più efficaci è il caffè. Massaggiando la pelle con uno scrub al caffè, puoi eliminare le cellule morte, stimolare la circolazione sanguigna e ridurre l’effetto della “buccia d’arancia”. Lo scrub risulta essere molto profumato ed è adatto alla procedura di avvolgimento. Ecco una delle sue ricette: prendi un quarto di tazza di fondi di caffè, tre cucchiai di zucchero, due o tre cucchiai di olio di cocco fuso e mescola fino a ottenere una consistenza pastosa. Conservare il prodotto preferibilmente in un barattolo di vetro.

Prima di fare la doccia, applica lo scrub sul corpo umido con movimenti circolari, quindi risciacqua. Se lo usi due o tre volte alla settimana, i risultati possono essere previsti in un mese e mezzo.

• Fitness con kettlebell

Qualsiasi esercizio fisico regolare influenzerà positivamente le condizioni del tuo corpo. Ma per combattere la cellulite, l’allenamento con i kettlebell è particolarmente efficace. Dopo di loro, la pelle delle cosce, dei glutei e dell’addome migliora notevolmente. Il sollevamento con kettlebell stimola il flusso sanguigno nelle zone del corpo più soggette a “buccia d’arancia”. L’allenamento con il kettlebell è un modo efficace per costruire muscoli e bruciare il grasso in eccesso. Per evitare lesioni durante l’allenamento con i kettlebell, è consigliabile consultare prima un istruttore di fitness esperto.

• Acidi grassi Omega-3

Secondo numerosi studi, il consumo di tipi di grassi sbagliati porta a uno squilibrio degli acidi grassi nel corpo, necessari per mantenere l’elasticità della pelle. Questo è irto della formazione di depositi di grasso e “buccia d’arancia”. Il trattamento e la prevenzione della cellulite saranno più efficaci se includerai più alimenti contenenti acidi grassi omega-3 nella tua dieta. Il prodotto più famoso con questa composizione è l’olio di pesce. Non è particolarmente gradevole al gusto, ma ha un effetto positivo sulla condizione della pelle, donandole una sana luminosità ed elasticità. Se il sapore dell’olio di pesce è sgradevole per te, mangia pesce più spesso e aggiungi olio di lino, colza e sesamo ai tuoi piatti.

• Bagno detox

Non solo rilassano bene il corpo, ma eliminano anche i depositi di grasso in eccesso nel corpo, che portano alla cellulite. Ad esempio, puoi prendere un quarto di tazza di sale marino, bicarbonato di sodio e una terza tazza di aceto di mele, diluire il composto con qualche goccia di olio essenziale di lavanda o menta piperita e scioglierlo nell’acqua del bagno. Tuttavia, i bagni disintossicanti non sono adatti a tutti e possono essere pericolosi per le donne incinte o per le persone con gravi patologie croniche. Prima di utilizzare questo rimedio, si consiglia di consultare un medico.

• Idratazione del corpo

L’idratazione regolare della pelle con varie creme e lozioni aiuta anche a mantenere l’equilibrio delle cellule nel tessuto connettivo ea prevenire la formazione della buccia d’arancia. Ma nei cosmetici industriali ci sono molti ingredienti chimici dannosi per la salute della pelle e del corpo nel suo insieme. Uno dei modi più semplici per idratare naturalmente la pelle è usare l’olio di cocco. Funzionerà come una crema idratante per tutti gli usi.

• Equilibrio ormonale

Gli ormoni svolgono un ruolo importante nella formazione della cellulite. In molti modi, questo è il motivo per cui le donne hanno maggiori probabilità di soffrire della “buccia d’arancia” rispetto agli uomini. Controllando l’equilibrio ormonale, è molto più facile prevenire la comparsa della cellulite. Per fare questo, è importante mangiare bene, muoversi di più, non disturbare il sonno, ridurre il consumo di caffeina e sostanze chimiche nocive nei prodotti e nei cosmetici.