La debolezza muscolare è una lamentela abbastanza comune tra persone di età e genere diverse. Tuttavia, questo concetto generale può anche includere affaticamento, una diminuzione della forza muscolare o persino una completa perdita di prestazioni. Ci sono un numero enorme di ragioni che causano questo fenomeno. Alcuni di essi sono facili da eliminare, mentre altri richiedono un trattamento a lungo termine. Come determinare la causa della debolezza muscolare costante.

Cause di debolezza muscolare

La vera debolezza muscolare è l’incapacità di una persona di eseguire l’azione richiesta. È causato dall’indebolimento della capacità del muscolo di movimenti contrattili. Se si verifica un tale problema, perdono il loro solito tono e diminuiscono il volume e il paziente difficilmente può trasferire i soliti carichi.

La debolezza muscolare a volte può essere confusa con l’affaticamento muscolare (può verificarsi dopo uno sforzo fisico intenso, con disturbi del sonno, stress frequente o alcune malattie croniche) e l’affaticamento (accompagna malattie come la miastenia grave e la distrofia miotonica).

La differenza tra questi tipi di debolezza muscolare è piuttosto insignificante e uno dei tipi può gradualmente trasformarsi in un altro. Tuttavia, per trattare correttamente la condizione, la sua causa principale deve essere correttamente identificata.

Molto spesso, la debolezza muscolare si verifica per i seguenti motivi.

• Attività fisica insufficiente

Uno stile di vita sedentario porta al fatto che le fibre muscolari sono esaurite e parzialmente sostituite dal tessuto adiposo. Sebbene non vi sia una grave debolezza, una persona si stanca durante tale sforzo fisico, che nelle persone più allenate non causa difficoltà. La forza muscolare può essere ripristinata attraverso un’attività fisica regolare e ben scelta.

• Invecchiamento del corpo

Il naturale processo di invecchiamento porta ad una diminuzione della massa muscolare e della forza. Affinché la loro costante debolezza non infastidisca il più a lungo possibile, dovresti condurre uno stile di vita sano e prestare attenzione agli sport fattibili.

• Malattie infettive

Le infezioni sono una delle cause più comuni di affaticamento muscolare temporaneo. Si verifica a causa di processi infiammatori nel corpo e la sua gravità dipende dalla natura infettiva della malattia. In casi particolarmente gravi (ad esempio, con tubercolosi o mononucleosi infettiva), si sviluppa una debolezza permanente, che è difficile da correggere.

• Gravidanza

Il periodo di gravidanza è caratterizzato da un aumento del livello di ormoni steroidei e da una carenza di ferro nel corpo di una donna. Pertanto, le donne incinte spesso soffrono di affaticamento muscolare, che di solito si risolve subito dopo il parto.

• Presenza di alcune malattie croniche

La debolezza muscolare è una caratteristica di molte malattie croniche che causano una cattiva circolazione sanguigna e un apporto di sostanze nutritive ai tessuti molli del corpo. Queste malattie includono diabete, malattie cardiovascolari, ostruzione polmonare cronica e anemia da carenza di ferro.

• Disturbi del sistema nervoso

I disturbi d’ansia, la depressione e lo stress frequente possono causare affaticamento a causa dell’aumento della produzione dell’ormone epinefrina da parte dell’organismo. Tuttavia, questa condizione non può essere classificata come vera debolezza muscolare.

• Lesioni

I muscoli possono essere indeboliti a causa di varie lesioni o distorsioni che li fanno gonfiare e infiammare. Diventano meno forti e dolorosi durante l’esecuzione di qualsiasi azione.

• Assunzione di determinati farmaci

Antibiotici, steroidi, farmaci per abbassare il colesterolo o farmaci antinfiammatori possono causare un indebolimento della forza muscolare. Questo può essere sia un effetto collaterale della loro assunzione, sia la risposta del corpo a una reazione allergica. L’uso a lungo termine di questi farmaci può gradualmente peggiorare la condizione del tessuto muscolare e portare a conseguenze irreversibili.

Sintomi di debolezza muscolare persistente

Nonostante il gran numero di possibili cause di debolezza muscolare,

• i suoi sintomi principali possono essere identificati come segue:
• diminuzione della forza muscolare degli arti (determinata utilizzando attrezzature mediche speciali o utilizzando determinati test fisiologici per la forza muscolare);
• difficoltà a svolgere le attività quotidiane (camminare, scrivere, salire le scale, sollevare oggetti moderatamente pesanti);
• fallimenti nel lavoro di alcuni organi e sistemi (problemi con la deglutizione e la masticazione del cibo, linguaggio alterato, abbassamento della palpebra inferiore).

Con la debolezza muscolare, le persone spesso sperimentano sonnolenza, brividi, apatia e notano anche un aumento della temperatura. Ciascuno di questi sintomi può essere il risultato di gravi problemi nel corpo.

Prevenzione della grave debolezza muscolare

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Per alleviare la condizione di un paziente che presenta una grave debolezza muscolare, nonché per aiutare a ripristinare l’attività abituale, si può raccomandare di prestare attenzione alle seguenti semplici misure preventive.

• Fare un bagno caldo con sali di Epsom

Questa piacevole procedura dell’acqua allevia perfettamente l’affaticamento muscolare e la grave debolezza. Una grande quantità di magnesio contenuto nel sale Epsom contribuisce al rilassamento e al ripristino di alta qualità dei tessuti molli. Va anche notato che frequenti spasmi e crampi muscolari, accompagnati da una diminuzione della loro forza, sono una diretta conseguenza della carenza di magnesio nel corpo. Si consiglia di fare un bagno così caldo una volta alla settimana per 15-20 minuti.

• Aumento dell’attività fisica

Un esercizio adeguato è essenziale per mantenere e sviluppare la massa muscolare, nonché per migliorare la circolazione sanguigna. Uno dei più efficaci – camminare, dovrebbe richiedere almeno mezz’ora al giorno. Anche lo yoga, il jogging, il nuoto e il ciclismo sono efficaci.

• Automassaggio

Il massaggio regolare aiuta ad aumentare la circolazione sanguigna e migliorare la nutrizione dei tessuti muscolari indeboliti. Per facilitare la procedura e migliorare l’effetto, utilizzare l’olio di oliva caldo o di cocco.

• Assunzione di vitamina D

La carenza di questa vitamina è direttamente correlata all’assorbimento del calcio e allo sviluppo della debolezza muscolare. Per compensare la sua mancanza, dovresti mangiare cibi ricchi di vitamina D (pesce rosso, latte intero, cereali e agrumi), oltre a prendere giornalmente brevi bagni di sole (10-15 minuti), evitando il forte sole di mezzogiorno. Va notato che solo un medico può stabilire una carenza di una particolare vitamina nel corpo.