In una giornata fredda e poco appariscente, voglio davvero riscaldare una tazza di tè profumato o caffè aromatico. E se un tale drink aiuta ancora a diventare più sottile, è semplicemente meraviglioso. Ma ci sono tali bevande e ce ne sono molti. Perdere peso con il tè non è solo gustoso, ma anche utile.

perdendo peso con bevande calde in autunno freddo

Quali bevande aiuteranno a diventare più sottili? In primo luogo è il tè. In precedenza, il tè si chiamava bacche di tè e foresta. Ora c’è una vasta selezione di questa bevanda, ma i tè più utili sono ancora di erbe e bacche.

Usato comunemente:

• menta;
• melissa;
• camomilla;
• erba di San Giovanni;
• origano;
• foglie di fragole, mirtilli, ribes, lamponi;
• Tè Ivan;
• colore tiglio;
• labaznik.

Le erbe possono essere preparate singolarmente o mescolate. È anche utile aggiungere vari frutti: mele, limone, rosa canina, mirtilli rossi, fragole, more, lamponi.

Ognuna delle erbe ha la sua composizione unica e proprietà curative. Lo stesso vale per la frutta. Ad esempio, la camomilla combatte i virus, migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale. L’erba di San Giovanni migliora l’umore, allevia l’infiammazione. La menta allevia i crampi allo stomaco, la melissa lenisce e il fiore di tiglio aiuta a combattere la stanchezza eccessiva. Inoltre, tutte queste erbe hanno un effetto diuretico, il che significa che alleviano il gonfiore. Questo è molto importante per perdere peso. Molte delle piante contribuiscono a un migliore scarico della bile e normalizzano il metabolismo, e alcune addirittura lo accelerano. Naturalmente, queste sono proprietà molto utili per perdere peso.

Per quanto riguarda bacche e frutti, ovviamente, fanno bene sia alla salute che alla perdita di peso, grazie alla grande quantità di vitamine (soprattutto vitamina C) e minerali. Ad esempio, limone, mirtilli rossi, rosa canina contengono molta vitamina C, così come E e gruppo B. Le mele sono ricche di ferro e i lamponi contengono quasi tutte le vitamine e molti macro e microelementi. Se prepari tisane con l’aggiunta di vari frutti, ottieni una bevanda molto salutare. Non solo ti riscalderà nella stagione fredda, ma rafforzerà anche il tuo sistema immunitario, ti saturerà di vitamine, migliorerà il processo digestivo e ti aiuterà a diventare più magro.

Il tè verde è ottimo anche per dimagrire. È noto per le sue proprietà benefiche. Questa bevanda non solo aiuta a bruciare i grassi più velocemente, ma riduce anche lo stress, rafforza il sistema immunitario, ripristina l’equilibrio idrico nel corpo. Puoi usarlo con miele e limone.

Un’altra sana bevanda autunnale è il tè alla cannella e al miele. La cannella è un meraviglioso bruciagrassi, attenua la sensazione di fame, riduce l’appetito, purifica l’intestino da vari batteri. E il miele normalizza il metabolismo e uccide i microbi. Pertanto, una bevanda così profumata piacerà sicuramente a tutti coloro che perdono peso.

Lo zenzero è un altro alimento brucia grassi. Puoi anche fare una bevanda calda con miele e limone. Lo zenzero accelera il metabolismo, rafforza il sistema immunitario e rinvigorisce, il che è molto utile in autunno.

Diete con bevande salutari

<img width="100%" alt="Diete con bevande salutari" src="https://medaboutme.ru/upload/medialibrary/921/shutterstock_239760265.jpg" height="667" title="Diete con bevande salutari"

Se hai intenzione di perdere peso con queste bevande, non hai bisogno di diete speciali. Tuttavia, vale comunque la pena attenersi a una corretta alimentazione.

Puoi bere bevande più volte al giorno. Puoi alternarli o scegliere tu stesso alcuni dei più deliziosi (solo per te). In ogni caso, tisane e bevande ti aiuteranno a dimagrire e a migliorare la tua salute. Ma non dimenticare una dieta sana e l’esercizio fisico. Dopotutto, due tazze di tè al giorno non sono sufficienti per mantenere la figura in ottime condizioni.

Per quanto riguarda una corretta alimentazione, tutto è facile. Mangia più verdure e frutta, non dimenticare carne e pesce a basso contenuto di grassi, includi cereali e prodotti lattiero -caseari nella dieta.

Ecco un menu dietetico approssimativo:

• Al mattino – porridge o cottage, uova e tè curativo;
• Seconda colazione – frutti;
• pranzo – zuppa, carne, insalata, bevanda sana;
• Snack pomeridiano – yogurt, noci;
• la sera – verdure e pesce, tè.

Dal momento che non esiste una dieta in quanto tale, basta mangiare bene e il menu può essere qualsiasi cosa. E, naturalmente, bevi bevande salutari, soprattutto perché ci sono molte ricette.

Ricette per la salute e la magrezza

Lo spazio per l’immaginazione qui è enorme. Dopotutto, le bevande possono essere preparate con una varietà di ingredienti, possono essere miscelate o preparate separatamente. Pertanto, le ricette sono molto diverse, ci sono opzioni semplici e complesse. Ma tutti fanno bene alla salute e alla figura e qui non è richiesta una dieta.

Tè al ribes e rosa canina

Macina i cinorrodi per fare due cucchiai, versa 200 ml di acqua. Portare a ebollizione e cuocere per cinque minuti. Metti tre foglie di ribes nella teiera e versaci sopra il brodo di rosa canina. Dopo dieci minuti puoi bere.

Tè profumato

Prendete la stessa quantità di tè di salice, foglie di mora e ribes (si possono aggiungere fragole), un po’ di rosa canina e un po’ di timo. Mettere in infusione un cucchiaio del composto con un bicchiere di acqua bollente e insistere.

Bevanda allo zenzero e limone

Grattare 10 g di radice di zenzero, tagliare due mazzi di menta, spremere il succo da due limoni. Due litri di acqua versano tutti gli ingredienti e lasciano per tre ore. Devi conservare la bevanda in frigorifero.

tè con cannella e menta

Le foglie della menta sono un soffitto in modo che il succo venga rilasciato. Aggiungere il limone tritato alla menta e versare acqua bollente. Mescola tutto e aggiungi un bastoncino di cannella (o in polvere leggermente spezie). Quando il tè si raffredda un po ‘, aggiungi il miele.

tè con mele secche e cenere di montagna

Prendi in parti uguali mele, bacche di rowan, frutta di rosa, asciugatura e mescola. Due cucchiaini di miscela versano 250 ml di acqua bollente. Insistere quindici minuti. Tali foglie di tè possono essere usate due volte.

Bevanda con albicocche secche e melissa

Mescolare un cucchiaio di albicocche secche, un cucchiaino di melissa, un paio di cucchiai di cenere di montagna, un cucchiaino di foglie di primula. Versare 30 g di composto con un bicchiere di acqua bollente e portare a ebollizione, quindi insistere per due ore.

Tutte le ricette sono molto sane e gustose. Scegli le bevande secondo i tuoi gusti, usale regolarmente e perdere peso non tarderà ad arrivare. Regalati bevande calde e profumate più spesso nel freddo autunno.