“Hai bisogno di lavare i pavimenti?”, L’eroe del famoso film ha gridato a un dipendente che stava spumorando la sua affidabilità e allo stesso tempo cercando di causargli una sensazione di colpa. Come imparare a rifiutare le persone senza viziare le relazioni con loro, lo diremo in questo articolo.

il potere dannoso dell’abitudine di aiutare tutti

Dobbiamo tutti costruire relazioni nella società. Ogni persona ha problemi di tanto in tanto. E veniamo tutti l’uno dall’altro per l’aiuto della semplice ragione per cui siamo, prima di tutto, persone. Ma è sempre e tutti hanno bisogno di aiutare? Dopotutto, una persona senza problemi spesso rischia la vera schiavitù ai manipolatori se capiscono che puoi sempre contare sul suo aiuto. E poi una persona si rende conto che non vive più la sua vita, ma semplicemente, in virtù dell’abitudine, la sta rimuovendo per adempiere agli incarichi di qualcuno. È arrabbiato con se stesso per lo spinness, accusa l’incapacità di rifiutare gli altri di aiutare e allo stesso tempo sente un costante disagio psicologico. Quindi forse vale la pena abbandonare l’abitudine di aiutare tutti e sempre e imparare a dire finalmente di no?

relazioni con manipolatori

A volte una persona si trova davvero in una situazione difficile e ha bisogno di aiuto. Tuttavia, si dovrebbe sempre agire in base alle circostanze. Perché ci saranno sempre persone che approfitteranno volentieri dell’affidabilità di un’altra persona. Di norma, tali personaggi non hanno davvero bisogno di questo aiuto. Ma perché fare tutto da soli quando puoi metterlo sulle spalle di un’altra persona?

Gli amanti di sedersi sul collo diventano spesso parenti, amici o colleghi. Ad esempio, una nipote chiede costantemente a sua nonna di sedersi con i suoi figli, non avendo paura di rovinare i rapporti con lei e credendo sinceramente di non aver più bisogno di nulla nella vita. Oppure, ad esempio, se una collega vive da sola, puoi regalarle una vacanza nel periodo più poco attraente dell’anno, ad esempio nel tardo autunno. Perché è in estate? Non ha bisogno di portare i bambini al mare, vero?

Se una persona che ascolta un’altra richiesta ha l’idea di essere usata, molto probabilmente ha a che fare con un manipolatore. In effetti, queste persone violano i confini personali, ed è per questo che una persona ha il desiderio di rifiutarli. A proposito, nota che con le loro richieste, i manipolatori, di regola, si rivolgono a persone che non hanno l’abitudine di rifiutare.

Problema fin dall’infanzia: perché una persona non può rifiutare?

Probabilmente ogni persona fin dall’infanzia cerca amore e approvazione, perché è molto importante per lui. Cerca di comportarsi in modo tale da guadagnarsi le lodi dei suoi genitori. A scuola, si sforza di sembrare figo di fronte ai compagni di classe. E crescendo, cerca di guadagnarsi il rispetto dei suoi superiori e colleghi. È così bello essere bravi, richiesti al lavoro, sentire che qualcuno ha bisogno di te. A volte questa forza dell’abitudine porta al fatto che una persona ha semplicemente paura di dire “no”. Ha paura che vengano offesi da lui, ha paura di guadagnarsi la disapprovazione, non vuole rovinare la relazione, ha paura di non poter fare una richiesta di restituzione in seguito, e così via. E se persone vicine o superiori fanno una richiesta, generalmente è difficile rifiutare. Eppure devi impararlo.

Emozioni negative: cosa minaccia l’affidabilità?

Una persona che non sa rifiutare, prima o poi inizia a capire di essere spudoratamente usata. Inoltre, non ha abbastanza tempo per vivere la propria vita. Si scopre che i suoi interessi sono relegati in secondo piano, mentre lui stesso facilita molto efficacemente la vita di qualcun altro.

Il prossimo momento spiacevole è che il potere dell’abitudine aiuta tutti e sempre in un certo senso corrompe gli altri, per i quali tali rapporti di consumo diventano la norma. Pertanto, senza un rimorso di coscienza, faranno ancora e ancora richieste, percependo già l’aiuto stesso non come un servizio reso, ma come qualcosa di scontato. Pertanto, c’è da meravigliarsi quando una persona che ha speso il suo tempo e le sue energie, abbandonando i propri affari e ricevendo molte emozioni negative, non riceverà nemmeno gratitudine? Quindi, forse è ora di abbandonare il ruolo della vittima e iniziare ad apprezzare la propria vita, dichiarando agli altri la presenza dei propri interessi? Se è così, allora impariamo a dire di no.

Come sbarazzarsi dell’abitudine di aiutare tutti?

Per imparare a dire “no” in risposta a richieste indesiderate, devi prima capire che ognuno ha il diritto di rifiutare e gestire il proprio tempo a propria discrezione.

All’inizio non sarà facile, quindi dovresti iniziare in piccolo, cioè rifiutare richieste insignificanti. Ad esempio, se hai ricevuto una chiamata con un’offerta promozionale, puoi interrompere educatamente l’oratore, adducendo una mancanza di interesse per l’oggetto pubblicizzato. Oppure abbandonare l’indagine sociale, che spesso si svolge proprio per le strade della città. Quindi puoi rifiutare un amico che si è offerto di chattare per un’ora o due, adducendo che era occupato.

Andare avanti. Prima di rispondere positivamente o negativamente a un’altra richiesta, dovresti analizzare la situazione: questa persona ha davvero bisogno di aiuto, aiuta lui stesso altre persone, hai dovuto rivolgerti personalmente a lui per chiedere aiuto? Dopotutto, potrebbe benissimo risultare che non tiene conto degli interessi di nessuno, tranne i suoi.

Se si decide di rifiutare la richiesta, allora prima ha senso esprimere all’interlocutore la propria opinione sul suo problema e su come risolverlo. E poi puoi educatamente rifiutare di soddisfare la richiesta, dicendo con fermezza e sicurezza: “no”. Questo momento è molto importante. Se una persona non ha l’abitudine di rifiutare fermamente e irrevocabilmente, il manipolatore capirà che può fare pressione su di lui.

Spiega alla persona che ti chiede perché ti rifiuti di aiutarla e offri la tua soluzione al problema. In questo modo, puoi mostrare partecipazione e non sembrare indifferente. A proposito, è possibile che al richiedente piaccia la proposta ricevuta.

E non aver paura di provocare emozioni negative a qualcuno. Una persona non può piacere a tutti. I rapporti con il firmatario si sono deteriorati? Non è neanche un problema. Chi ama veramente sarà sempre lì, indipendentemente dal fatto che la persona sia stata in grado di soddisfare o meno la sua richiesta.