Molte persone ricordano il decreto come un momento di lavori domestici “sporchi” senza sosta, quando giri per casa come uno scoiattolo su una ruota, ma il risultato dei tuoi sforzi non è molto visibile. Quando una madre va a lavorare, è più o meno tormentata dal rimorso, perché l’autorealizzazione richiede tempo che potrebbe dedicare allo sviluppo di un bambino nei preziosi primi anni di vita. Come “finire tutto” e allo stesso tempo rimanere una persona mentalmente sana, lo diranno psicologi competenti.

“Essere nel tempo” è un’utopia

I problemi di tempo cronici mettono un residente di una metropoli moderna di fronte alla necessità di dare la priorità e sacrificare qualcosa. Dai per scontato che non sarai in grado di fare qualcosa. E sì, va bene. Questo toglierà una buona metà dello stress distruttivo.

Stanco al lavoro? Prendi un taxi, non integrare la tensione opprimente con il trambusto nella metropolitana e stando in piedi in un’auto soffocante con i tacchi.

Concediti del tempo per rilassarti dopo essere tornato a casa. Tornare in sé è normale. Mezz’ora in un bagno caldo, magari con un bicchiere di vino rosso secco, ti riporterà in te e con rinnovato vigore uscirai dai bambini per controllare le lezioni o realizzare mestieri con materiali naturali. Ogni mamma ha bisogno di una risorsa creativa: scopri cosa ti dà più forza e negati questa attività.

Il tempo è generalmente una questione sottile: lascia “assegni” per tutti i tipi di sorprese che accadono ai bambini di tanto in tanto (inzuppati, hanno dovuto cambiarsi i vestiti, ecc.).

Pianifica gli “sviluppi” con la minima perdita per te stesso. Se nel caso dei bambini più grandi è importante anche un allenatore esperto, per il quale un adolescente può recarsi in uno studio remoto e partecipare a un determinato processo, allora per i bambini è meglio selezionare classi più vicine a casa, selezionare orari e luoghi secondo il programma degli anziani. Quasi tutte le attività di gioco delizieranno il bambino.

“Mangia una rana al mattino”

Nel diario di ogni perfezionista che si rispetti ogni giorno c’è un incontro con un unicorno e capanne in fiamme, ma se guardi sobriamente, una o due cose di questo elenco sono davvero importanti. È qui che dovresti iniziare la tua giornata perfetta.

Come ha condiviso una madre di successo di molti bambini, “Scelgo il più importante tra gli importanti, elimino da questo elenco e faccio il più importante”.

Come nel caso della perdita di peso, si consiglia di tenere un diario alimentare e, in caso di pianificazione sfortunata, può sembrare che “non c’è tempo per niente”, anche se eccolo qui: una risorsa che scorre tra le dita. Altrimenti, le piccole faccende rischiano di immergersi, una serata al cinema confortante danneggerà l’umore mattutino di tutta la famiglia ei social network sono perfettamente in grado di “mettere fuori combattimento” lo sfortunato navigatore della rete per ore. Lascia delle note. Fai amicizia con un taccuino. Prendi della bella cancelleria.

I francesi insistono sul fatto che “la rana (cioè la più sgradevole, ma assolutamente necessaria) va mangiata (eseguita) al mattino” – cioè al mattino. E per sopprimere il procrastinatore in te stesso, pensa a un premio incentivo per te stesso. E, come dice la Paw Patrol, “Coraggiosamente per la causa!”.

Quel senso di colpa distruttivo…

Attualmente sono presenti numerosi articoli sulla psicologia della comunicazione di una madre lavoratrice che vuole tenere sotto controllo il “polso dell’educazione” del figlio. E devono essere letti con molta critica, perché a volte ci sono tanti “se” nascosti dietro la natura dogmatica dell’affermazione, e se non li prendi in considerazione, puoi seriamente considerarti una specie di madre sbagliata .

Se, dopo aver letto il materiale psicologico, rimangono sentimenti dolorosi, vale la pena mettere da parte questo libro, non importa quanto eminenti psicologi, perché apparentemente non si adatta alla tua situazione. Dopo aver letto il libro giusto, non solo ci sono le risposte alle domande poste, l’algoritmo delle azioni, ma c’è anche una sensazione di calma, fiducia nei propri punti di forza genitoriali e una fiducia incrollabile che tutto andrà “bene”.

In particolare, anche nel bellissimo concetto di “madre abbastanza brava” puoi trovare un trucco: e se io non fossi “una madre abbastanza brava?” E se in questa fase si unisce un senso di colpa, allora inizia a sostituire un senso di responsabilità, ma questo è già irto di esaurimenti nervosi e uno stato disarmonico della madre, costretta a “inseguire due piccioni con una fava”.

Secondo la psicologa Lyudmila Petranovskaya, “la colpa non può ispirare nessuno a migliorare”. L’area di responsabilità dei genitori è ancora un po’ più ristretta di quanto vorremmo pensare (o come la società ci costringe a pensare). Sì, mamma e papà dovrebbero vestire il bambino in base al tempo, ma se prende il raffreddore non possono esserne responsabili.

Se un bambino ha starnutito accanto a lui, o si è aggrappato alle maniglie del trasporto pubblico, non prenderlo da parte convulsamente e sciacquargli il naso con soluzione salina e lavare le maniglie con un antisettico. Se raccoglie il virus in quantità sufficienti, il corpo si ammalerà e ricorderà le nuove informazioni. L’immunità si forma attraverso la malattia: queste sono parole d’oro che i genitori dovrebbero accettare. Qui è opportuno ricordare i ragazzini europei che indossano pantaloncini e gambaletti fino alla neve, che immancabilmente stupiscono i turisti. A proposito di adolescenti americani che, con qualsiasi tempo gelido prima della scuola, fanno la doccia e corrono verso l’autobus con i “ghiaccioli” in testa – perché non si preoccupano di asciugarsi i capelli. A proposito di bambini giapponesi che camminano a piedi nudi in un asilo in un parco giochi con un rivestimento speciale quasi tutto l’anno. Avvolgere un bambino è per lo più un “divertimento” russo che non finisce bene. Così come il desiderio di nutrirsi con immunostimolanti, anche se vale la pena intervenire sul fragile sistema immunitario se necessario.

I genitori sono tenuti a fornire al bambino il minimo necessario: cibo, vestiti, istruzione. Ma controllare assolutamente tutti i respiri d’aria intorno al bambino è sia impossibile che inutile.

In generale, i bambini sono creature molto tenaci e puoi davvero fare del male a un bambino solo lasciandolo sistematicamente senza le cose più necessarie, soprattutto senza l’attenzione e l’amore dei genitori. Per i genitori più impegnati, i ricercatori occidentali hanno dedotto un minimo critico di tempo di cui un bambino medio ha bisogno al giorno: 30 minuti di piena attenzione di mamma (o papà). È reale e non così tanto.

Ma per quanto riguarda l’affetto?

La teoria dell’attaccamento, che parla della necessità per ogni bambino di avere vicino il “suo” adulto, comprensivo, amorevole ed esperto, non implica che la sua attenzione sarà completamente rivolta al bambino. Un adulto educa, satura la vita di un ometto di emozioni e impressioni, ma questo non significa l’indispensabile soddisfazione di eventuali desideri e l’assenza di esperienze negative. Qualsiasi trauma infantile ha radici profonde per molto tempo solo “in assenza dell’opportunità di guarire da questo trauma e correre oltre”, afferma Lyudmila Petranovskaya. I bambini seguono i genitori e si adattano alle condizioni dettate dai genitori. Per qualsiasi società, e anche per una comunità di animali selvatici, questa è un’esperienza normale. I genitori si trasferiscono, cambiano lavoro, hanno più figli, costruiscono, divorziano: i bambini possono gestirlo. Come dicono i sopravvissuti alle ostilità, se la mamma è nelle vicinanze, e il bombardamento non è così terribile. Aiuta il bambino ad adattarsi e non torturarti con il senso di colpa.

Inoltre, secondo gli psicologi, se un adulto è soddisfatto di se stesso, del suo ruolo nella vita, se è calmo e sicuro di sé, allora il bambino sarà calmo. Ma se il genitore si sente vittima (“costretto a lavorare…”, “devi stare a casa tra quattro mura…”), allora non riuscirà a costruire un sano modello di attaccamento.

Andiamo a lavorare nel modo giusto

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Idealmente, andare al lavoro non dovrebbe essere combinato con altri stress importanti, come un trasloco o una grave malattia. Uno stress fisiologico per un mese di vita.

Quindi, come separarsi correttamente da un bambino?

• Lascia un po’ di tempo libero per l’arrivederci.
• Per andartene e assicurarti di salutarci. È meglio se il bambino si sveglia e si rende conto che la madre se n’è andata, e quando arriva non si sa (e se non venisse affatto?!). Vale la pena dire che verrai sicuramente. Sogna nel dettaglio cosa farai al tuo arrivo.
• Il rituale è importante. Anche un semplice “schiaffo” con il detto “ti amo” può immediatamente mettere il bambino in una direzione pacifica e dare fiducia e forza per il giorno a venire. Queste parole sono come una roccaforte del tuo amore. Sentiti libero di esprimerlo. Soprattutto prima di partire per lavoro.
• Se torni a casa e il bambino piange o si allontana, dagli tempo, allevierà la tensione nervosa e si abituerà. La separazione è particolarmente difficile per i bambini da 1,5 a 3 anni: ricorda che sarà davvero più facile in futuro.

Se il bambino è un bambino in età prescolare o studente di scuola elementare

Gli istinti che dettano il bisogno vitale di stare con tua madre svaniscono, ma vengono sostituiti da sinceri sentimenti d’amore. Il bambino può essere davvero triste. Cosa fare?

• Prenditi del tempo durante il giorno per una telefonata o un messaggio giocoso.
• Parlami del tuo lavoro – della sua parte banale, in modo che diventi comprensibile e meno inquietante per il bambino.
• Se possibile, porta tuo figlio o tua figlia al lavoro, mostra cosa fai. Nei paesi occidentali, questa pratica è diventata una tradizione sotto forma di “festa dei genitori”.
• Anche i bambini adulti saranno lieti di sentire le cure della madre “a distanza” sotto forma di interessanti panini, note o dolci in tasca.

Delegare le responsabilità sotto una nuova luce

Affidando al papà la cura del bambino, la madre non solo rafforza il loro rapporto – è dimostrato che nel sangue maschile aumenta il livello degli ormoni responsabili dell’attaccamento – si prende cura di se stessa, ma anche del bambino. La stessa teoria dell’attaccamento parla della necessità di avere il “tuo” adulto senza una specifica specifica: madre o padre. O forse nonna. Prova con chi si sentirà a suo agio il bambino, dalla cui parte ci si dovrebbe aspettare la massima cura, e forse anche momenti educativi – e fidati di lei. La cosa più importante – il corso dello sviluppo del bambino – spetterà alla madre, ma tutti i membri della famiglia possono aderirvi.