Il gabinetto di un uomo-munologo non sembra abbastanza di solito. La prima cosa che attira la tua attenzione è un letto normale. E non è lì per il motivo che il medico deve lavorare di notte. Il fatto è che molti pazienti di questo specialista dal parlare della qualità del sonno vanno rapidamente al mondo degli affari. Più precisamente, il letto è necessario per condurre il monitoraggio cardiorespiratore e la polisonografia. Cosa significano queste procedure e perché devi visitare un medico pedagogico, te lo diremo oggi.
i principali sintomi del disturbo del sonno
È noto che quasi un terzo degli adulti del nostro paese non è del tutto soddisfatto della qualità delle loro vacanze notturne, nonché del successivo periodo di veglia. Inoltre, esiste un’opinione che nei villaggi le persone dormono meglio che nelle città. Ciò è dovuto alle differenze nello stile di vita e alla diversa frequenza di stress. Tuttavia, non solo le circostanze esterne sono la colpa della patologia del sonno umano.
Ansia o depressione, la cosiddetta sindrome delle apnee ostruttive del sonno, alcuni disturbi di natura psicologica o neurologica possono disturbare il sonno. I disturbi del sonno possono essere identificati dai seguenti segni:
- Non riesco a dormire per molto tempo;
- risvegli frequenti;
- svegliarsi troppo presto la mattina, dopodiché non è più possibile addormentarsi;
- sentirsi stanchi al mattino nonostante il lungo sonno;
- costante sensazione di sonnolenza durante il giorno;
- russare forte in un sogno.
Sfortunatamente, molti di noi non attribuiscono particolare importanza a questi sintomi, credendo che prima o poi il sonno sia normalizzato. Se i disturbi del sonno diventano regolari o non passano a lungo, è necessario contattare uno specialista.
I medici a volte devono ascoltare lamentele da parte dei pazienti che non dormono affatto. Dì subito: questo è semplicemente impossibile. La completa mancanza di sonno per diversi giorni può essere molto pericolosa. Forse questo è il motivo per cui alcuni medici preferiscono invece della parola “insonnia”, che significa assoluta mancanza di sonno, per usare il termine “insonnia”, che significa la sua violazione.
A proposito, i pazienti che si lamentano di insonnia apparentemente completa in realtà non stanno mentendo. Sembra davvero loro che non dormono tutta la notte e se dormono, non più di un’ora al giorno. I medici hanno persino il termine “agnosy del sonno” per indicare questo stato, cioè una persona ha effettivamente dormito, ma non l’ha notato.
Ad esempio, una persona è sdraiata a letto e sente un rumore per strada: i rumori del traffico, i cani che abbaiano e così via. Dopo un po’ cade in un sogno e quando si sveglia sente gli stessi suoni. Di conseguenza, è quasi certo di non essersi addormentato, ma ha semplicemente chiuso le palpebre per un paio di secondi. In effetti, il tempo di sonno potrebbe essere di diverse ore.
Il trattamento dei disturbi del sonno a volte è, si potrebbe dire, una questione vitale. I pazienti che soffrono di un sintomo chiamato apnea ostruttiva del sonno sono più soggetti ad attacchi di cuore e ad altre malattie del sistema cardiovascolare rispetto alle persone il cui sonno è considerato normale. Inoltre, i disturbi del sonno possono provocare la comparsa di condizioni depressive. Infine, la sonnolenza costante può avere le conseguenze più imprevedibili. Immagina la situazione pericolosa che un guidatore assonnato crea sulla strada.
Pertanto, se non è possibile riposare normalmente durante il tempo di sonno prescritto, e questo è di 7-8 ore, o il sonno di una persona è intermittente, inquietante, è necessario rivolgersi a uno specialista. Inoltre, attualmente i medici in quest’area dispongono di tutte le attrezzature necessarie sia per determinare la causa della patologia sia per trattare efficacemente i disturbi del sonno.
Il sonno umano: apnea e russamento
Uno dei disturbi del sonno è il russamento, così come l’apnea ostruttiva del sonno, il che significa che la respirazione si interrompe durante il sonno. Soprattutto, le persone di età superiore ai quarant’anni, così come quelle in sovrappeso, sono inclini a questo. Secondo i sonnologi, la maggior parte dei loro pazienti sono persone il cui peso supera i 100 kg.
L’apnea notturna e il russamento sono concetti diversi, sebbene il russamento rumoroso sia spesso associato all’apnea ostruttiva del sonno. Tuttavia, il fatto è che il semplice russare è solo un problema spiacevole, a differenza dell’apnea notturna, che è la cessazione della respirazione durante il sonno. Questo non è solo un problema che interrompe la qualità del riposo notturno, ma anche una grave malattia che rappresenta una minaccia diretta per la vita umana.
Durante il sonno, il corpo è in uno stato rilassato e anche le pareti del rinofaringe si rilassano. L’azione delle masse d’aria che passano attraverso le vie respiratorie fa vibrare le pareti, provocando un suono speciale, cioè il russare. In quanto tale, questo fenomeno è innocuo. Tuttavia, quando c’è un’oscillazione intensa, le pareti possono chiudersi, rendendo impossibile prendere fiato. Si verifica l’apnea, cioè la respirazione si interrompe. Una persona si sveglia, anche se non sempre completamente. Nella maggior parte dei casi, entra in uno stato di sonnolenza per un paio di secondi. In questo momento, le pareti si aprono e il sonno di una persona torna alla normalità. Di norma, al mattino non ricorda che durante la notte si è svegliato più di una volta.
Immagina che una persona venga regolarmente svegliata durante la notte. Quanto bene si sentirà al mattino? Molto probabilmente non molto. E chi soffre di questa sindrome ha moltissimi micro-risvegli a notte. Da qui la sensazione di stanchezza al mattino. Inoltre, se si calcola il tempo durante il quale tali pazienti non riescono a respirare, si ottiene una cifra piuttosto impressionante. Questa condizione può provocare carenza di ossigeno, così come un altro stress, accompagnato dal rilascio di adrenalina e, di conseguenza, un carico extra sul cuore.
L’apnea notturna può essere distinta dal normale russamento mediante un esame diagnostico effettuato durante il sonno del paziente: monitoraggio cardiorespiratorio o poligrafia respiratoria.
In passato, l’apnea notturna veniva trattata con una tracheotomia, praticando un foro nella parte inferiore del collo, che garantiva il libero flusso d’aria nel tratto respiratorio. Oggi esiste un metodo di trattamento più umano. Per fare questo, sul naso viene messa una maschera di plastica morbida, nella quale viene fornita aria utilizzando un piccolo compressore portatile. L’aria iniettata non consente la chiusura delle pareti, a seguito della quale la pericolosa sindrome scompare e con essa lo sgradevole russare.
Insonnia e sonno insufficiente
Molti disturbi del sonno hanno cause psicologiche o neurologiche. Ad esempio, il fatto che una persona si svegli presto e poi non riesca ad addormentarsi di nuovo, mentre ha uno stato d’animo depresso, così come una perdita di interesse per le sue attività abituali, può indicare lo sviluppo di uno stato depressivo. E quando non riesci ad addormentarti la sera a causa dell’ansia per un motivo o per l’altro, la causa della violazione è molto probabilmente un aumento dell’ansia. In questo caso, la causa della violazione deve essere eliminata. Pertanto, invece di assumere sonniferi incontrollati, è meglio visitare un neurologo o uno psicoterapeuta.
Nel caso in cui la causa della patologia del sonno non siano problemi psicologici, il medico prescrive un’ulteriore procedura di esame per il paziente: la polisonnografia. Prima di dormire una notte, una persona viene messa su sensori che registreranno un elettroencefalogramma per tutta la notte, controllando il livello del tono muscolare, la frequenza respiratoria e altri parametri del sonno. Dopo aver analizzato i dati dopo che il paziente si è svegliato, il sonnologo diagnosticherà e quindi prescriverà il trattamento necessario.