Per evitare che il tapis roulant diventi mortalmente noioso, “gioca” sia con il ritmo che con l’inclinazione della macchina. In questo modo puoi rendere il tuo allenamento super efficace. Allenamento facile • Prima riscaldati: corri a un ritmo facile per 10 minuti. • Quindi esegui una sessione di 9 corse per 2-3 minuti ciascuna. Ogni
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Il nuoto è considerato uno sport sicuro e accessibile. Tuttavia, è sbagliato pensare che sia possibile farlo arbitrariamente e senza restrizioni. Ti diciamo come ottenere il massimo beneficio dal nuoto per il corpo e non danneggiare la tua salute. Quali sono i vantaggi del nuoto? Carico muscolare uniforme A differenza degli sport “di terra”, così
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Il cibo può influenzare il tuo umore ogni giorno in modi inaspettati. Di seguito sono riportate le risposte alle domande di Diana Minik, una scienziata con 20 anni di esperienza in nutrizione e medicina funzionale, e la ricerca che spiega come ciò avvenga. 1. La dieta mediterranea protegge davvero dalla depressione? Sappiamo che la dieta
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Cause dei disturbi del linguaggio Molti fattori possono influenzare lo sviluppo del linguaggio di un bambino: predisposizione genetica, il difficile corso della gravidanza della madre, lo stress che il bambino ha subito e le peculiarità dell’educazione e sviluppo. Circa 6-8 bambini su 10 hanno problemi di linguaggio legati alla pronuncia dei suoni e alle caratteristiche
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Non molto tempo fa, l’American Film Academy ha annunciato i candidati agli Oscar, che si terranno il 13 marzo di quest’anno. Stiamo parlando della rosa dei film che si contenderanno il titolo di migliore. Elvis Direttore: Baz Lurmann Il percorso creativo del re del rock and roll dal maestro dei film biografici e drammi epocali.
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La maggior parte dei pazienti con malattia da calcoli biliari non manifesta alcun sintomo della loro condizione medica. Ciò solleva immediatamente la domanda: è possibile convivere con i calcoli nella cistifellea ed è sempre necessario ricorrere alla rimozione chirurgica? Cosa sono i calcoli biliari? La bile è prodotta dal fegato e immagazzinata in un piccolo
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Probabilmente hai sentito consigli su cosa mangiare da 5 a 6 volte al giorno se sei a dieta. Ma in realtà la situazione è molto più complicata e la scienza non sa con certezza quante volte mangiare al giorno per perdere peso. Tuttavia, molti dei consigli su questo argomento che abbiamo incontrato su Internet si
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La nutrizionista Olga Panova ha detto a “Doctor 24” come i residenti delle grandi città affrontano lo stress cronico, evitano la depressione e le allergie. Diamo un’occhiata all’interno del tuo frigorifero insieme a un esperto. Uova L’invecchiamento urbano non ci minaccia più. E le uova più ordinarie ce la faranno. Mangia due uova al giorno
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Le piante da appartamento non solo decorano gli interni e fanno piacere alla vista, ma possono anche fare bene alla salute. Calmano il sistema nervoso, regalano emozioni positive e addirittura migliorano la qualità dell’aria. Tutti possono coltivare fiori e non stiamo parlando solo di cactus. La biologa Vera Novikova ci ha detto cosa cercare quando
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Cosa dovrebbe essere eliminato dalla dieta per essere in salute? Tutto! Secondo i bestseller dietetici. È vero? Facciamo appello alla scienza e sfatiamo alcuni miti dei famosi libri sulla nutrizione. Non mangiare grano, perderai peso Libri: La dieta del grasso della pancia del grano e La pancia del grano di William Davis. Tesi Secondo il
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