Tutto ciò di cui hai bisogno sono 20 minuti di anticipo. Non avrai bisogno di alcuna attrezzatura. Particolare attenzione viene prestata al lavoro sui muscoli delle gambe durante il fitness. E di solito ci sforziamo di caricarli così tanto che dopo un allenamento è difficile camminare (google meme sull’argomento “leg day” – questo è un
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Salma, quattro anni e mezzo. Il padre è uzbeko, la madre è armena. Timur, sette anni. Papà è azero, mamma è russa. Alice, cinque anni. Il padre è russo, la madre è uzbeka/tatara. Lukyan, cinque anni. Il padre è ucraino/russo, la madre è turkmena/tatara. Anna, otto anni. Il padre è armeno,
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Difficile trovare qualcuno a cui non piaccia la pasta alla carbonara, gli spaghetti alla bolognese o solo i maccheroni al formaggio. Tagliatelle, corna, conchiglie e farfalle finiscono spesso sulle tavole della maggior parte delle persone moderne, perché possono essere cucinate velocemente e gustose. Ma ultimamente si è parlato molto dei pericoli del glutine, che è
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Sbalzi d’umore, gonfiore, annebbiamento del cervello, peso che non se ne va… Se riscontri uno di questi sintomi, potrebbe essere un segno che i tuoi ormoni non sono in equilibrio. Che senso ha bilanciare gli ormoni? Prima di tutto, vivere una vita lunga e luminosa. Gli ormoni regolano l’infiammazione e l’infiammazione è alla radice di
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Pandemia, quarantena, autoisolamento. Tutto ciò cambia la nostra vita e influisce negativamente sulla psiche. Come non impazzire? Il dottore in scienze mediche, dottore della più alta categoria, capo del dipartimento di psichiatria e psicologia medica, Università medica di ricerca nazionale russa intitolata a A.I. N. I. Pirogova Andrey Shmilovich. Andrey Arkadyevich, come vedete voi, psicoterapeuti
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Anche la frutta è buona con moderazione. I datteri sono una ricca fonte di antiossidanti che promuovono la salute e il benessere generale. È un frutto versatile e nutriente che ha una serie di benefici per la salute. Ecco cinque motivi per aggiungere i datteri alla tua dieta. Quali sono i vantaggi dei datteri Ricco
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