Un intestino sano è più di un normale organo digestivo. Ci sono trilioni di batteri nell’intestino e non tutto il cibo che mangiamo è adatto alla loro attività vitale e prosperità. Mangiano fibre alimentari chiamate prebiotici. Tutti i prebiotici sono fibre, ma non tutte le fibre sono prebiotici. In questo articolo Yulia Maltseva, nutrizionista, specialista
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Un cardiologo parla dell’impatto dello sport sul cuore. Ogni anno cresce il numero di russi coinvolti nello sport. Ciò è facilitato dalla promozione di uno stile di vita sano e dalla comprensione dei benefici dell’attività fisica. Lo sport più popolare tra i russi, secondo data VTsIOM, — atletica , in cui la corsa e la
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In alcuni casi, alzarsi presto può fare più male che bene. Svegliarsi al mattino può essere difficile. Soprattutto nella stagione fredda, quando le ore diurne si accorciano e devi alzarti dopo il tramonto. Insieme alla sonnologa Sofia Cherkasova, abbiamo compilato una guida che ti aiuterà a rimanere sveglio fino all’ora di pranzo e dormire a
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Succede che al momento dell’intimità non ci sia lubrificante a portata di mano, e quindi devi improvvisare. Ad esempio, utilizzare olio anziché lubrificante. Ma è possibile prenderlo e non farà male?p> Cosa sono i lubrificanti Devo dire che tutti i lubrificanti specializzati per i rapporti sessuali o la masturbazione sono realizzati sulla base di sole
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I noti detersivi contenenti candeggina e cloro non sono altro che una pericolosa tossina. Può anche essere trovato in insetticidi, alcuni medicinali, solventi e pesticidi. Le pastiglie di cloro sono il disinfettante per piscine più economico. Allo stesso tempo, i segni dell’avvelenamento da cloro nell’uomo dipendono sia dalla gravità (concentrazione della tossina) sia dal modo
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Molto dipende dal motivo di questo stato. I fautori dell’idea di “Sdraiarsi sul divano è la via” non andranno mai d’accordo con gli aderenti allo sviluppo personale in corso. Chi ha ragione? Ci occupiamo dello psicologo aziendale Stanislav Sambursky e della business coach Anna Zhyustal. Cosa causa la pigrizia Ci sono molte barzellette su “N
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