Come costruire i vitelli nel modo giusto. La maggior parte degli uomini e delle donne sogna di essere bella e pompata a queste gambe. La cosa più difficile in questa materia è pompare i muscoli del polpaccio. L’istruttore di fitness e fisiologo Nikita Skripnik ha dato consigli a “SE” su come farlo nel modo giusto.
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La verità sui finferli. I finferli appartengono alla famiglia dei finferli, che conta circa un centinaio di specie. Ma il finferlo comune è considerato il più utile. La volpe è facilmente riconoscibile per il suo colore giallo-arancio, la sua cappello e gamba costituiscono un tutt’uno. Questo fungo ha un cappello concavo verso l’interno e ha
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Questo spesso non è consigliato, ma può essere utile. I semi sono uno degli snack più famosi in Russia. I semi di girasole sono i più popolari tra le varietà tra la popolazione. Questi snack hanno un numero di sostanze nutritive e vitamine, rafforzano i vasi sanguigni, ma sono molto ricchi di calorie. Il loro
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Sempre più persone preferiscono il latte vegetale a quello di mucca. Ma quale è più sano e ha senso rinunciare completamente al latte vaccino se non si ha una reazione al lattosio? Che cos’è il latte vegetale e che aspetto ha ricerca, condotto negli Stati Uniti e in Canada nel 2018, è inequivocabile che i
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Il nostro corpo produce circa 4.000 enzimi (enzimi) e circa lo stesso numero di sostanze ausiliarie. Uno di questi è il coenzima Q10. Tuttavia, cos’è esattamente e perché il corpo ne ha bisogno, l’hanno scoperto relativamente di recente, a metà del 20° secolo. Il CoQ10 è sempre presente nel nostro corpo. La sua mancanza è
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Sono una psicologa e capisco quanto siano indissolubilmente legati il nostro corpo e la nostra mente e, in particolare, quanto l’alimentazione influisca fortemente sull’umore e sulla salute psicologica. La ricerca moderna mostra che il microbioma intestinale sintetizza i neurotrasmettitori che regolano l’attività cerebrale e alcuni alimenti e sostanze nutritive possono “caricare” il cervello e avere
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I sintomi della malattia di Crohn sono spesso improvvisi e imprevedibili. E attenersi a una dieta è il modo migliore per evitare le riacutizzazioni. Sfortunatamente, la malattia di Crohn (MC) è incurabile e la dieta dovrà essere seguita per tutta la vita. Come altre malattie infiammatorie intestinali (IBD) come la colite ulcerosa, compromette notevolmente l’assorbimento
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Anna Borisova, gastroenterologa presso il centro sanitario austriaco Verba Mayr Il digiuno intermittente non è un fenomeno nuovo. Questo stile alimentare appartiene all’Ayurveda indiano, creato oltre 4000 anni fa. Deve la sua attuale popolarità allo scienziato Yoshinori Ohsumi, che fu il primo ad affermare che la fame e la mancanza di nutrienti innescano l’autofagia, il
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Cosa dovrebbe essere eliminato dalla dieta per essere in salute? Tutto! Secondo i bestseller dietetici. È vero? Facciamo appello alla scienza e sfatiamo alcuni miti dei famosi libri sulla nutrizione. Non mangiare grano, perderai peso Libri:La dieta del grasso della pancia del grano e La pancia del grano di William Davis. Tesi Secondo il cardiologo
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Febbre di solito significa infezione. Nei bambini, questo accade sempre. La maggior parte delle infezioni sono virali, quindi gli antibiotici non aiutano. Il sistema immunitario dei bambini li risolve in pochi giorni e tutto torna alla normalità, di solito. Tuttavia, anche le infezioni più banali possono causare complicazioni, afferma James Hubbard, un medico di famiglia
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