Come affrontare la fatica, ripristinare l’attività, migliorare la salute e guadagnare energia, non Soher Rocked , uno dei maggiori specialisti americani nel campo della medicina integrativa e un medico di famiglia a lungo termine, racconta di andare in vacanza prolungata, nel suo libro “The Tired Man: How to Beat Chronic Fatigue and Reclaim Your Strength,
Read More

Informazioni: Lo scopo della spedizione — studiare la storia, le abitudini e i luoghi di residenza dei più antichi rappresentanti dell’umanità. Senza saperlo, questi campioni dell’età hanno già trovato una ricetta per un’esistenza lunga e sana. Usando l’esempio di queste persone straordinarie, proveremo a calcolare la formula ottimale per la longevità. Un insieme di regole
Read More

Per valutare correttamente lo sviluppo di un bambino di età inferiore a 1 anno, l’OMS ha sviluppato speciali tabelle centili. Coprono diversi aspetti: sviluppo fisico; norme psicologiche; norme fisiologiche. I genitori dovrebbero tenere conto non solo dei cambiamenti di peso, dei tempi della dentizione e di altri parametri, ma anche delle capacità di movimento, delle
Read More

La dottoressa-ricercatore Elena Berezovskaya parla in modo dettagliato e accessibile delle paure di molte donne in lei nuovo libro When You’re Ready : come pianificare con calma una gravidanza e sintonizzarsi su una maternità consapevole. Dopo aver assunto contraccettivi ormonali Dal 18 al 30% delle donne in Europa, Nord America e Australia assume contraccettivi ormonali
Read More

Un nutrizionista ha spiegato come migliorare l’alimentazione in modo da non dover andare spesso dai cosmetologi. Un’alimentazione adeguata e una dieta variata sono alla base di una pelle bella e sana. La qualità del cibo e la composizione dei piatti influenzano lo stato del tratto gastrointestinale, che si riflette letteralmente sul viso. A causa di
Read More

Qualcuno ha mangiato carote crude? Sicuramente uno spettacolo del genere non sembrerà sorprendente a nessuno (a meno che la carota non venga lavata). Ma una persona che mangia zucchine crude con appetito avrà sicuramente un aspetto strano: è consuetudine friggerle, o cuocerle al forno, o mandarle allo stufato di verdure. Bene, o, come hanno lasciato
Read More

L’attrice Gwyneth Paltrow ci è nota per i suoi ruoli nei film sensazionali Iron Man, The Avengers, Spider-Man. È diventata più volte la proprietaria del maggior numero di premi “Oscar”, “Golden Globe” ed “Emmy”. Di recente, il suo nome è stato fortemente associato al tema dello stile di vita sano e del benessere, in cui
Read More

Come per gli uomini, il sintomo principale sarà il dolore e la pressione al centro del torace, tuttavia, è molto più probabile che le donne manifestino sintomi di accompagnamento: mancanza di respiro, nausea/vomito, mal di schiena o persino dolore alla mandibola. In questo caso, il sintomo centrale potrebbe non essere affatto, o non sarà così
Read More

Molte persone scelgono una dieta ricca di proteine per aumentare la massa muscolare o perdere peso. E a quanto pare, non dovrebbero esagerare con l’assunzione di proteine, poiché influisce fortemente sul cuore. Almeno questo è ciò che dice un nuovo studio degli scienziati della George Washington University di St. Louis. Perché le proteine possono influenzare
Read More

Non tutti gli esercizi sono uguali. Ti diciamo quali esercizi popolari non sono così efficaci come molti pensano. Il mondo del fitness è ricco di una varietà di allenamenti ed esercizi. Ognuno può scegliere qualsiasi direzione per se stesso, in base ai compiti e ai desideri personali. Tuttavia, non tutti gli esercizi sono così utili
Read More