Il nuovo anno inizia con il tradizionale stappo del tappo dal collo appannato di una bottiglia di champagne. E allo stesso tempo inizia la strada per i postumi di una sbornia di domani. Perché lo champagne apre solo la festa, e tutto ciò che scorre e gorgoglia lo segue. Dalla vodka cristallina e il costoso cognac al liquore fatto in casa, dal nobile vino secco al liquore denso e all’insidioso vermouth. Come non trasformare il “bere per divertimento” in un tentativo di suicidio, lo dirà MedAboutMe.

Postumi di una sbornia: avvelenamento da alcol

Per affrontare efficacemente le conseguenze di libagioni eccessive, è necessario capire di cosa può soffrire esattamente il corpo. I postumi di una sbornia sono una conseguenza dell’avvelenamento da alcol. Piuttosto, non l’etanolo stesso, ma i suoi prodotti di degradazione, che sono ancora più tossici dell’alcol stesso.

Gli enzimi sono responsabili della scomposizione e della neutralizzazione dell’alcol.

Più enzimi, buoni e diversi

L’alcol è sicuramente un veleno. Ma in piccole quantità, il corpo è in grado di neutralizzarlo e rimuoverlo con l’aiuto di un sistema enzimatico. Due enzimi sintetizzati nel fegato sono responsabili della neutralizzazione dell’alcol.

Il primo di questi, l’alcol deidrogenasi (ADH), converte l’etanolo in acetaldeide e una serie di altre sostanze meno nocive. L’acetaldeide viene ossidata ad acido acetico dall’azione di un secondo enzima: l’acetaldeide deidrogenasi (ACDH). Se la produzione di questi enzimi è bilanciata, una piccola quantità di etanolo verrà neutralizzata senza conseguenze spiacevoli evidenti.

La cattiva salute causa acetaldeide non scissa. Più è nel corpo, più amara è la vita di colui che alla vigilia ha superato la norma delle libagioni.

Normalmente, in un europeo sano, l’ADH e l’ACDH vengono prodotti in modo equilibrato e, come risultato del lavoro coordinato di questi enzimi, vengono scomposti e rimossi circa 30-45 ml di etanolo all’ora.

Se questa quantità viene superata, i postumi di una sbornia non possono essere evitati, poiché l’acetaldeide si accumula e avvelena il corpo. Quindi, la prima mattina del prossimo anno sarà noiosa e desolata.

Mattina senza dolore: come affrontare i postumi di una sbornia

Naturalmente, il modo migliore per evitare i postumi di una sbornia è non bere. È così, per ogni evenienza, all’improvviso qualcuno ascolterà …

Se il primo consiglio più efficace non si adatta, continua a leggere.

Cerca di prepararti in anticipo per le libagioni:

• Dormi bene il giorno prima.
• Un’ora prima della festa, bere un po ‘di alcol in modo che i processi di sviluppo degli enzimi necessari inizino nel fegato.
• Prendi diverse compresse di carbone attivato o altro sorbente prima del divertimento. Ciò contribuirà a ridurre leggermente la concentrazione di sostanze dannose e il numero di tossine.
• Bevi al tavolo più liquido: acqua, succo. Ma evitare le bevande gassate: le bolle di anidride carbonica accelerano l’assorbimento di alcol e sarà più difficile far fronte al sistema enzimatico. I processi di neutralizzazione dell’etanolo sono molto disidratati ed è semplicemente necessario compensare la perdita di liquidi.
• Non bere a stomaco vuoto. Ma anche il cibo eccessivo è estremamente indesiderabile.
• Scegli le bevande più pulite. La vodka è migliore del whisky e del cognac, il vino bianco è migliore del rosso.
• Prima di andare a letto, cerca di non dimenticare di assumere un’altra dose di carbone o entetosgel.

Se i postumi di una sbornia sono già arrivati ​​

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Perché una persona si sente male?

• Ci sono sostanze tossiche nel suo corpo
• A causa della neutralizzazione attiva dell’alcol, si sono verificati disidratazione, squilibrio acido-base e perdita di vitamine e minerali essenziali.

Inoltre, l’alcol influisce negativamente sul sonno: in uno stato di intossicazione viene disturbata una fase molto importante del “sonno REM”, senza la quale il corpo non riposa.

Quindi, per affrontare i postumi di una sbornia:

• Reintegrare la perdita di liquidi. L’acqua pura è adatta a questo, ma puoi sostituirla parzialmente con altri liquidi, che includono i minerali e le vitamine necessari. Può essere un bicchiere di salamoia, succo d’arancia, tisana, kvas fatto in casa o soluzione di rehydron. È meglio non bere caffè, poiché puoi avere picchi di pressione, attacchi di cuore, debolezza e altre delizie.
• Dai al corpo ciò che manca: una compressa di vitamina B6, acido ascorbico (vitamina C), un complesso minerale con magnesio, potassio, calcio.
• Gli esperti consigliano di assumere una compressa di acido succinico, che stimola i processi metabolici.
• Se sono trascorse più di 6 ore da quando l’ultimo bicchiere è stato messo in bocca, puoi prendere una compressa di aspirina. Ciò contribuirà a migliorare la circolazione capillare e ridurre il gonfiore.
• Aiuta il corpo a purificarsi da ciò che causa i sintomi dell’avvelenamento. Idealmente, dovresti lavare lo stomaco e l’intestino per rimuovere il maggior numero possibile di prodotti di decomposizione dell’etanolo.
• La pulizia può essere continuata con le procedure dell’acqua. Farà una doccia di contrasto, un bagno caldo con sale, una visita al bagno. Attenzione: il bagno e gli sbalzi di temperatura sono controindicati in caso di cardiopatie e problemi di pressione!
• Anche il miele è incluso nell’elenco dei prodotti consigliati. Se mangi un cucchiaio di miele più volte durante una giornata di postumi di una sbornia, le conseguenze dell’abuso passeranno più velocemente.
• Assicurati di dormire bene la notte.
• Anche camminare va bene e con un’attività fisica moderata. Ciò accelererà il metabolismo e contribuirà alla rimozione più rapida dei prodotti di ossidazione dell’alcol.
• Anche fare l’amore funziona bene… se ne ha il potere.

Ricette popolari per i postumi di una sbornia dal punto di vista della scienza

• Salmo. Cosa molto utile per i postumi di una sbornia. Solo un deposito di minerali e vitamine perso nella lotta contro il serpente verde. Ma è importante non esagerare: meglio limitarsi a un bicchiere di salamoia non troppo piccante, e dissetarsi con acqua minerale senza gas. Si consiglia di scegliere acque alcaline come Essentuki, Borjomi. A proposito, non confondere la salamoia con la marinata!
• Succo d’arancia. Una meravigliosa fonte di vitamina C. L’uso è giustificato se si tratta di succo appena spremuto.
• Kefir, ayran, koumiss, abbronzatura. Tutte queste bevande sono abbastanza adatte per combattere i postumi di una sbornia. Servono come fonte di proteine, batteri lattici e acido lattico, che accelera il metabolismo e l’eliminazione delle tossine.
• Il khash armeno denso e ricco è considerato una delle migliori cure per i postumi di una sbornia. Funzionerà anche una grande ciotola di brodo forte. Ma in nessun caso dovresti sforzarti di mangiare. Se il tuo corpo protesta con tutte le sue forze contro l’assunzione di cibo, significa che non è stato ancora sufficientemente ripulito dalle tossine e non vale nemmeno la pena caricarlo di cibo.
• Ma non puoi bere il succo di pomodoro, perché non avrà senso. Ha gli acidi necessari, succinico, per esempio. Ma c’è anche l’acido ossalico, che rallenta il lavoro dell’utile succinico. Pertanto, invece del succo di pomodoro, è meglio bere normale acqua minerale o kefir.

I medici si oppongono categoricamente alla “sbornia” con l’alcol, considerando questa ricetta un percorso diretto verso l’alcolismo. La “sbornia” può calmare un po ‘un sistema nervoso disorganizzato, avere un leggero effetto anestetico, alleviare il mal di testa. Ma i postumi di una sbornia possono essere sconfitti solo quando il corpo viene ripulito dai prodotti di decomposizione dell’alcol. Non è assolutamente necessario aggiungere tossine.

Quando hai bisogno di un’ambulanza

A volte l’avvelenamento da alcol è troppo forte per cercare di affrontarlo a casa. Secondo le statistiche, nei primi giorni del nuovo anno, i medici di emergenza devono salvare le persone dalle conseguenze dell’abuso di alcol molte volte più spesso che negli altri giorni. E andrebbe bene solo sentirsi male, causato dall’avvelenamento da alcol. Ma l’abuso di alcol può provocare lo sviluppo di condizioni pericolose per la vita. Esso:

• necrosi pancreatica e pancreatite acuta. Aggiungiamo che sushi e frutti di mare freschi dopo forti bevande alcoliche spesso provocano attacchi di colecistite e pancreatite;
• ictus, che si verifica tre volte più spesso in presenza di intossicazione da alcol, e i cui sintomi sono molto simili a quelli di una sbornia stessa;
• polmonite acuta, anch’essa difficile da differenziare dai postumi di una sbornia;
• infarto del miocardio;
• sanguinamento gastrointestinale;
• insufficienza cardiaca ed epatica acuta;
• Edema di Quincke, ecc.

Sintomi pericolosi, il cui aspetto dovrebbe chiamare immediatamente un’ambulanza:

• dolore addominale grave e persistente;
• vomito grave senza sollievo;
• grave debolezza, svenimento;
• sangue nelle urine o nelle feci, o urine di colore marrone scuro, forte dolore durante il tentativo di urinare, ritenzione urinaria;
• frequenza cardiaca irregolare, dolore toracico;
• forte dolore sordo nella regione del fegato, nella parte bassa della schiena;
• ittero delle mucose e della pelle;
• la comparsa di piccoli ematomi sulla pelle dell’addome;
• forte tremore delle dita con movimenti caratteristici, che ricordano lo sbattere delle ali;
• Violazione dell’orientamento, allucinazioni;
• Convulsioni;
• Attacchi di soffocamento.

Non cancellare tali sintomi esclusivamente su una sindrome da sbalzo. L’elaborazione e la speranza in “forse passerà” può essere fatale.

PS: Forse, dopo tutto, seguirai il primo consiglio, non da bere?

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Kenneth Blume, neuropsicofarmacologo, Università del Texas

Puoi combattere i postumi di una sbornia, ma è meglio evitarli. O almeno renderlo non così forte.

Prova a bere lentamente. Dai al tuo corpo il tempo di neutralizzare l’alcol.

Lavare giù ubriaco, particolarmente riguarda le bevande forti. Solo bevande non gassate! Per ogni sorso di alcol, dovrebbero essere bevuti almeno due sorsi di acqua o succo. Gli antichi greci non bevevano vino diluito per niente.

Fare uno spuntino! È importante che ci sia cibo nello stomaco, che rallenterà l’assorbimento dell’alcol e darà al fegato il tempo di farcela.

Più scura è la bevanda, più è dannosa. Cioè, è meglio per gli amanti dell’alcool forte preferire la vodka di alta qualità a vari whisky e cognac, e gli appassionati di bevande più nobili e non così letali: il vino bianco secco. E chi preferisce il vino rosso dovrebbe ricordare: il vino rosso contiene tiramina. Questa sostanza ha la sgradevole capacità di causare un mal di testa infernale, a meno che, naturalmente, non si beva troppo vino. Tuttavia, anche la vodka possiede la stessa proprietà se consumata in eccesso.

Cerca di evitare qualsiasi cosa con le bollicine, compreso lo champagne. Le bevande gassate accelerano l’assorbimento di alcol nel sangue e l’inizio dell’intossicazione. E, di conseguenza, l’indebolimento del controllo … domattina dovrai pagarlo.

Ricorda che meno pesi, minore dovrebbe essere la tua dose di alcol.

Se i miei consigli per prevenire i postumi di una sbornia sono già troppo tardi, ecco alcuni suggerimenti su come trattarli.

• Dormi. Dai pace al tuo corpo e l’opportunità di liberarti con calma degli effetti del bere eccessivo.
• Bevi succo d’arancia e mela, acqua minerale senza gas.
• Ricorda una piccola corteccia di salice. Questa è una fonte naturale di salicilato che sostituisce l’aspirina. Inoltre, è molto amara e questo ti aiuterà a venire in vostre sensi. E forse causerà vomito, il che è anche buono.

Vorrei che non vi provi mai una sindrome da sbalzo.