Raggiungere una figura tonica può essere salutare. Ti diciamo come farlo. In che modo il fitness differisce dallo sport Una dieta equilibrata da sola non è sufficiente per mantenere il tuo corpo sano e in forma. L’attività è molto importante, vale a dire lezioni di fitness regolari. Importante: il fitness non è uno sport. Fitness
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La dimensione dell’utero di una donna nello stato normale può essere paragonata a un pugno chiuso. Ma durante la gravidanza, cresce fino alle dimensioni di un pallone da calcio o più. Oltre alla gravidanza, ci sono molte altre cause di un utero allargato. Perché l’utero si ingrandisce? Un utero allargato può essere il risultato di
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Per molti, la disintossicazione è diventata parte integrante del proprio stile di vita quanto lo yoga, una corretta alimentazione e il caffè con latte vegetale. Nel frattempo, non tutti gli esperti considerano la pulizia del corpo una procedura utile. Le nutrizioniste Olga Dekker e Irina Kozlachkova hanno contribuito a risolvere questo problema. Cos’è la disintossicazione
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Ansia, vergogna e senso di colpa sono tre emozioni che scatenano l’eccesso di cibo e le abbuffate. La psicoterapeuta Svetlana Bronnikova nel suo libro Intuitive Eating offre modi semplici ed efficaci per risolvere il problema. La cosa più importante: le emozioni non si dividono in buone e cattive, giuste e sbagliate, permesse e proibite. Qualsiasi
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Come qualsiasi altro finferlo commestibile, puoi bollire, friggere e cuocere al forno. I classici del genere sono i finferli fritti in panna acida e anche le patate con i finferli. Ma conosciamo alcune ricette più interessanti. Hai provato i finferli in un duetto con la patata dolce? С — stagionalità. L – finferli. Quindi è
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Secondo un recente studio, sostituire lo zucchero e i grassi saturi con le verdure può ridurre l’impatto della mancanza di sonno sul corpo. Quando abbiamo bisogno di stare svegli quando siamo molto stanchi, molte persone vogliono mangiare qualcosa di dolce. Tuttavia, uno studio recente mostra che cibi più sani possono aiutare a combattere la stanchezza.
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Un allenamento per tutto il corpo a casa per principianti ti aiuterà a pompare efficacemente tutti i muscoli del tuo corpo. Sport-Express, insieme all’istruttrice di fitness professionista Olga Shevyakova, ha preparato per te un programma di esercizi di 12 episodi. Prima di iniziare l’ultima lezione del ciclo di oggi, ti consigliamo di guardare le serie
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In una bella giornata invernale, il nuovo anno si stava avvicinando al pianeta… e con esso le faccende domestiche, le scadenze, i rapporti annuali e il trambusto. Ma con l’aiuto degli oli essenziali, le persone sono riuscite a mantenere la loro presenza mentale e allegria, affrontare la vacanza con piena forza, creare calore e conforto
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Liberarsi della sindrome dell’intestino irritabile (IBS) non è facile. Questa è una malattia funzionale, il cui trattamento richiede un approccio integrato. Metodi di trattamento per la sindrome dell’intestino irritabile Sia che tu stia iniziando il trattamento per l’IBS o che tu stia assumendo farmaci da un po’ di tempo, ci sono sempre altre opzioni. Tuttavia,
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