Molti iniziano a praticare sport per ridurre il peso e dare elasticità ai muscoli. A volte una persona non può o non vuole andare in palestra. Le ragioni possono essere molte: mancanza di tempo, riluttanza a impegnarsi in compagnia di altre persone, opportunità finanziarie limitate. Tutto ciò non dovrebbe diventare un ostacolo sulla strada per
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