Dopo una lunga giornata di lavoro, tutti sognano di andare a letto e addormentarsi velocemente in modo da potersi svegliare freschi e riposati al mattino. Ma non tutti hanno un sonno soddisfacente in termini di qualità e quantità, molti soffrono di insonnia, dormono poco la notte e non si sentono riposati. Ciò influisce sulla capacità
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