Il bodybuilding è una forma di allenamento della forza finalizzata all’aumento della massa muscolare. Durante gli esercizi di bodybuilding, vengono eseguiti esercizi con pesi pesanti. È il lavoro con il peso massimo dei gusci che provoca microdanni alle fibre muscolari – miofibrille, che si ispessiscono e si allungano nel processo di rigenerazione, aumentando il volume
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