L’esercizio lento è un modo efficace per aumentare il volume del tessuto muscolare e migliorare la resistenza del corpo. Con la lenta esecuzione dei movimenti, le fibre muscolari lente sono incluse nel lavoro, in grado di sopportare un carico grave a lungo termine. Forniscono buone prestazioni e tono del corpo umano. Efficienza del lavoro con
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