Prima della prima visita in palestra, devi prepararti. Anche una conoscenza superficiale delle basi dell’allenamento della forza, dei tipi di esercizi e delle regole per lavorare sui simulatori aiuterà un principiante a sentirsi più sicuro in un ambiente insolito. Ciò è particolarmente vero per quei fan di uno stile di vita sano che non intendono
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