Quindi, hai deciso di prenderti cura della tua figura. Dove iniziare? Quali attività fisiche e indicazioni sono più efficaci? Non tormentarti con i dubbi, combina semplicemente esercizi popolari di diverse discipline e fallo per il tuo piacere. In questo articolo considereremo un programma di allenamento per principianti, oltre a presentare una serie di semplici esercizi
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