Pilates è un tipo di fitness basato su esercizi di flessibilità ed equilibrio combinati con una corretta respirazione. Con l’aiuto di Pilates, puoi mantenere efficacemente il tuo corpo in buone condizioni fisiche, sbarazzarti dei chili in più, diventare in forma e magro. Una serie di tali esercizi sarà utile per le ragazze e le donne
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