Esistono molte tecniche e modi per perdere peso associati a allenamenti estenuanti o diete rigide. Se queste opzioni non ti soddisfano, puoi perdere peso con esercizi economici e fluidi ed esercizi di respirazione che sono alla base del Pilates. Pilates è un complesso di esercizi delicati e semplici che non creano un grande carico sul
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