Le flessioni sono un esercizio complesso che non sviluppa un muscolo specifico, ma quasi tutto il corpo. Inoltre, questo elemento è popolare tra uomini e donne. In questo articolo vogliamo analizzare nel dettaglio la classica tecnica del push-up. Inoltre, prenderemo in considerazione una serie di esercizi con tecnica non standard. Inoltre, l’articolo presenterà un programma
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