Come calcolare le calorie e quante proteine, grassi e carboidrati devi mangiare al giorno per perdere peso.
Devo contare le calorie? Opinione di esperti. Secondo una ricerca dell’International Foundation for Integrated Care (IFIC), solo il 30% circa delle persone presta attenzione a il contenuto calorico degli alimenti. Un po ‘più di persone prestano attenzione a questo quando iniziano a fare sport o perdono chili in più. Ma quanto è necessario e se
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