Marina Kruglova, ostetrica-ginecologa, candidata alle scienze mediche, specialista ayurvedica e terapista yoga, spiega come i kinesiotape aiutano il deflusso di fluidi e sangue venoso dagli arti inferiori.

Quando diciamo vene varicose, intendiamo vene varicose sulle gambe o vene dilatate, edema. Spesso, infatti, le vene varicose sono accompagnate da leggero gonfiore e pesantezza alle gambe. Inoltre, con le vene varicose, c’è anche una leggera violazione del deflusso della linfa (“acqua” del nostro corpo), e nei casi più gravi si parla addirittura di insufficienza linfonosa.

La varicosi è una malattia sistemica che colpisce l’intero sistema venoso. L’insorgenza della malattia è strettamente correlata alle caratteristiche del tessuto connettivo di una determinata persona, quindi anche i vasi linfatici ne risentono.

Uno dei metodi più efficaci per trattare e prevenire le vene varicose è la terapia yoga. Ne parlo in dettaglio nel mio corso “Yoga terapia per le vene varicose”. Le tecniche yoga possono influenzare diversi meccanismi che aiutano le vene a funzionare e a restituire il sangue al cuore senza troppi sforzi.

Oggi vi parlerò di un altro metodo che aiuta il deflusso di fluidi e sangue venoso dagli arti inferiori: si tratta di taping di drenaggio linfatico .

Innanzitutto, ricordiamo quali sono i meccanismi di ritorno venoso il nostro corpo. Allora sarà più facile capire come influenzarli.

Il sangue nelle arterie si muove sotto pressione, creando un cuore che batte.

Perché il sangue scorre nelle vene?

Il compito principale delle vene è restituire il sangue al cuore. Ciò avviene naturalmente attraverso i seguenti meccanismi:

• Il primo è il lavoro del cuore, la forza che spinge. Per il sistema venoso, questo non è il componente più importante. Il lavoro del cuore è importante principalmente per il movimento del sangue attraverso i vasi arteriosi. Ma le contrazioni del cuore creano una pressione positiva che si trasmette attraverso i capillari. Questo è sufficiente per spostare il sangue verso il cuore.
• Il secondo è il cosiddetto “svuotamento passivo”. Se il corpo è in posizione orizzontale, come quando dormiamo, la parete muscolare è rilassata e questo favorisce il deflusso. Questa situazione si aggrava se dormiamo con la pediera del letto sollevata. Ed è significativamente espresso nelle posizioni invertite del corpo, quando le gambe o il bacino sono più alti della regione del cuore.
• Il terzo componente importante è lo “svuotamento attivo”. Qui intendiamo il tono proprio delle vene, ed è regolato dal sistema nervoso. Ad esempio, una situazione stressante (una situazione di attività del sistema nervoso simpatico) aumenta l’attività delle vene e ne provoca la contrazione, necessaria per aumentare il flusso sanguigno al cuore.
• Il quarto meccanismo che utilizziamo è la “pompa muscolare” degli arti inferiori. Le vene profonde, specialmente degli arti inferiori, vengono compresse quando i muscoli circostanti si contraggono, il sangue viene “spremuto” da essi. Ritorna attivamente al cuore e il flusso inverso del sangue è impossibile, poiché ci sono valvole nelle vene. E qui, ovviamente, sono importanti le asana yoga, che coinvolgono i muscoli delle gambe e la zona pelvica.
• E il quinto sono le cosiddette “forze di aspirazione” del flusso sanguigno venoso. Sorgono a causa della differenza di pressione nelle cavità. Nel processo del lavoro del cuore, i volumi dei ventricoli e degli atri cambiano, a causa dei quali si crea una caduta di pressione che favorisce il sangue. Nel processo di respirazione cambia anche la pressione nella cavità toracica, questo assicura il movimento del sangue al cuore.

Quindi, comprendiamo che il sistema venoso può essere aiutato , rafforzare i meccanismi naturali del ritorno venoso al cuore – utilizzare la respirazione, il lavoro muscolare, diverse posizioni del corpo, speciali tecniche di yoga .

Oggi faremo conoscenza con un altro metodo efficace, moderno e anche alla moda che permette di “scaricare” gli arti inferiori.

Tape drenante linfatico.

“Perché il drenaggio linfatico?” – tu chiedi. Dopotutto, il sistema linfatico e il sistema venoso non sono affatto la stessa cosa. Questo è vero. Ma il sistema linfatico non è chiuso e alla fine la linfa entra nei vasi venosi ed è in grado di sovraccaricare il letto venoso. Inoltre, il ristagno linfatico può causare sintomi spiacevoli: pesantezza, gonfiore, di cui vogliamo sbarazzarci.

Probabilmente hai già sentito parlare del metodo di registrazione. Esistono diversi tipi di registrazione, ma non li analizzeremo tutti. Parliamo solo di ciò che metteremo in pratica in questo caso.

Taping kinesiologico.

Il nastro kinesiologico è un nastro elastico realizzato in materiale intrecciato (il più delle volte cotone) e rivestito con un adesivo ipoallergenico. La particolarità del nastro è che può essere molto teso e può essere incollato alla pelle con tensione.

La capacità di allungarsi fa sembrare il nastro kinesio un tessuto umano: anche i muscoli, i legamenti e la pelle sono allungati. Inoltre, il kinesiotape è traspirante, permette alla pelle di respirare e non impedisce la sudorazione.

In che modo il kinesiotape è utile per le vene varicose?

Il nastro aiuta il movimento del sangue e della linfa attraverso diversi meccanismi:

1. Il nastro, per così dire, “solleva” i tessuti, scaricando quelli sottostanti. I muscoli possono contrarsi liberamente, “spremendosi” il sangue venoso.< /li>
2. Dopo aver applicato il nastro, il processo di “ondulazione” della copertura della pelle a livello microscopico. Ciò contribuisce ad aumentare gli spazi interstiziali e la linfa (“l’acqua del nostro corpo”) si muove meglio.
3. Inoltre, l’effetto terapeutico dell’uso del nastro aumenta notevolmente durante il movimento di una persona, poiché il nastro adesivo inizia a funzionare sul principio di una pompa b>, stimolando il flusso e il deflusso attraverso i vasi venosi e linfatici.

Attenzione! Se il nastro viene applicato in modo errato, l’effetto desiderato potrebbe non essere ottenuto.

Pertanto, leggi le regole e guarda le istruzioni video.

Rispetta le regole importanti:

• Il nastro non viene mai applicato sulla pelle danneggiata (ferite minori, ulcere, eruzioni cutanee, irritazioni sono controindicazioni).
• Prima di incollare, la pelle deve essere pulita (puoi pulirla con una salvietta umida o imbevuta di alcol).
• Determina dove verrà incollata l’ancora e fissala prima.
• Secondo questa tecnica, il nastro viene applicato a un arto raddrizzato con una tensione minima o nulla.
• Le estremità del nastro devono essere ben premute, vengono sempre applicate senza tensione.
• Dopo l’applicazione, il nastro deve essere ben levigato per attivare le proprietà adesive dell’adesivo.
• Dopo essersi bagnati, dopo la doccia, il nastro deve essere inzuppato con un asciugamano, ma non strofinare! Quindi può essere indossato a lungo, in media 3 giorni.
• Se le estremità del nastro si staccano o si sfilacciano, tagliale con cura.

Vantaggi del nastro kinesiologico

Il kinesio taping differisce dagli altri tipi di taping in quanto non limita i movimenti. Ecco perché il kinesio taping è molto popolare tra gli atleti.

Una persona può condurre uno stile di vita normale e allo stesso tempo combattere le vene varicose

Il nastro kinesiologico è anche buono perché è sicuro, non ha quasi effetti collaterali (tranne una reazione individuale alla colla) e può essere utilizzato in combinazione con altri metodi del trattamento delle vene varicose.

L’applicazione del nastro kinesiologico allevia sintomi come gonfiore degli arti inferiori, dolore alle gambe e pesantezza. Questo è efficace anche quando l’edema è causato maggiormente da un flusso linfatico insufficiente. Allo stesso tempo, deve essere chiaro che l’edema linfatico è diverso dall’edema venoso e può esistere indipendentemente (ad esempio, quando i linfonodi vengono rimossi). I sistemi linfatico e venoso sono strettamente interconnessi e non abbiamo bisogno di determinare esattamente con quale tipo di edema abbiamo a che fare. La tecnica del drenaggio linfatico può essere applicata in ogni caso.

Come applicare il nastro kinesiologico:

Quindi, stiamo usando la tecnica di drenaggio linfatico del kinesio taping. Ecco le sue caratteristiche. Tagliamo i teip in strisce sottili larghe 1-1,5 cm sotto forma di “tagliatelle”, le strisce hanno una base comune – “ancora”. Dopo aver fissato l ‘”ancora” nell’area della posizione dei linfonodi (esattamente quelli in cui scorre la linfa da questa zona), li incolliamo alternativamente sull’area problematica per migliorare la circolazione sanguigna e il deflusso della linfa.

Diamo un’occhiata all’esempio della parte inferiore della gamba.

1. La lunghezza del nastro è approssimativamente dal ginocchio al piede. Lasciamo l ‘”ancora” di circa 4 cm e tagliamo il nastro rimanente in “tagliatelle” larghe 1-1,5 cm.
2. Incolliamo l’ancora nel punto in cui drena la linfa. In questo caso, sotto il ginocchio.
3. Separando in sequenza le strisce rimanenti dalla base con una tensione minima, incollale sull’arto raddrizzato nell’area del muscolo del polpaccio – dalla fossa poplitea ai bordi esterno ed interno del piede. Possono essere linee rette o “onde”.
4. I nastri possono essere sovrapposti. Ma le estremità del nastro devono essere fissate sulla pelle.
5. Ancora una volta, con una mano calda, leviga i nastri in modo che aderiscano bene e il gioco è fatto.

Spero che queste informazioni ti siano utili e ti aiutino a mantenere i tuoi piedi sani e belli.

Dettagli nel video corso “Yoga terapia delle vene varicose” e sul mio instagram @ ginekolog_marinakruglova.

Foto