Lo sforzo che facciamo per raggiungere i nostri obiettivi di salute può essere ostacolato dalle scelte che facciamo inconsciamente ogni giorno. Piccole cattive abitudini e pensieri negativi possono inavvertitamente portarci al fallimento, anche se lavoriamo sodo per il successo. Essendo un’atleta per tutta la vita, ho trascorso molto tempo con altre donne in forma e
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Gli adattogeni sono sostanze di origine naturale o sintetica, il cui scopo è aiutare il corpo ad adattarsi a ciò che gli sta accadendo, a rimanere in uno stato di lavoro calmo, nonostante gli shock che si verificano all’interno e all’esterno. La differenza tra gli adattogeni è che regolano il sistema corporeo nel suo insieme:
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Anna dalla Lettonia si reca spesso in India e a Bali per insegnare yoga. Alcuni anni fa, ha affrontato la borreliosi. Non ha notato un segno di spunta su se stessa e ha lottato con una forma cronica di malattia di Lyme. Ciao! Sono Anna, ho 35 anni. Ti racconterò del periodo più infernale della
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Circa 10 anni fa, mentre aspettavo il mio volo all’aeroporto di Roma, mi sono seduto vicino a una grande e bellissima vetrina di gelati e ho visto un impiegato cambiare all’infinito le scatole di un tipo di gelato con altre nuove. Mi sono chiesta che tipo di gusto piace tanto agli italiani e ai turisti.
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Guida gli amici al lavoro A tua insaputa, gli abitanti del microbioma lavorano giorno e notte, instancabilmente. Prendono parte attiva alla regolazione dei principali aspetti del sistema immunitario, nervoso e ormonale (endocrino) giorno e notte. Ma il compito principale dei microbi è mantenere il sistema digestivo: gli amici dell’intestino digeriscono il cibo, producono e forniscono
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