La tiroide e lo stress… come medico, sapevo che lo stress influiva sulla salute della tiroide, ma non pensavo che mi avrebbe influenzato personalmente. E ora, dopo le esperienze, improvvisamente ho sentito un nodo alla gola durante la deglutizione. La ghiandola tiroidea si è fatta sentire. Per me, questo è stato un segnale per “scavare più a fondo” in materia di lavoro e ripristino della ghiandola tiroidea.
La ghiandola tiroidea ha l’aspetto di una farfalla – è composta da due lobi – “ali” e un istmo. Questo è l’organo più grande del nostro sistema endocrino e, sebbene si trovi nella parte anteriore del collo, in uno stato di salute non lo sentiamo né lo notiamo. Il metabolismo, la nostra energia, la temperatura corporea dipendono dalla salute di questa “farfalla”. La tiroide produce l’ormone tiroxina (T4) che, sotto l’azione del selenio e dello iodio, viene convertito in triiodotironina (T3). La ghiandola tiroidea funziona in tandem con le ghiandole surrenali. Pertanto, con una diminuzione dell’attività delle ghiandole surrenali, anche la ghiandola tiroidea riduce la sua attività.
Ormoni tiroidei:
- Controlla il metabolismo regolando il tasso di consumo di ossigeno e la produzione di calore nelle cellule.
- Partecipa all’assorbimento di carboidrati, proteine e grassi.
- Responsabile della crescita e dello sviluppo del feto durante la gravidanza.
- La ghiandola tiroidea controlla la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, la funzione cerebrale e l’attività dell’ormone della crescita.
Iper o ipo: a cosa portano le violazioni?
Ipertiroidismo è un’infiammazione della ghiandola tiroidea quando inizia a produrre una maggiore quantità di ormoni. Di conseguenza, i livelli di T3 e T4 sono elevati e il livello dell’ormone responsabile dell’intero sistema endocrino – TSH – è ridotto. Questa condizione è anche chiamata tiroidite, in seguito può trasformarsi in tiroidite di Hashimoto.
L’ipertiroidismo colpisce notevolmente la salute femminile, mentre si verifica una diminuzione della libido, amenorrea (mancanza di mestruazioni). Durante l’anno successivo alla nascita di un bambino, il 7% delle donne sviluppa la tiroidite postpartum.
Ipoteriosi -La ghiandola tiroidea produce pochi ormoni tiroidei. Questa condizione si verifica con carenza di iodio e più spesso nelle donne che negli uomini. Si manifesta dallo sviluppo di infertilità, disturbi del ciclo mestruale: diversi cicli al mese, il sanguinamento può essere abbondante o con un gran numero di coaguli. Non c’è ovulazione, la temperatura basale viene ridotta, se si verifica la gravidanza, quindi termina con un aborto
Nonostante il fatto che mangi bene e ti alleni regolarmente, con ipoternosi ti senti stanchezza costante, una sensazione di formicolio e freddo tra le braccia e le gambe, la pelle d’oca, il gonfiore degli occhi.
; Quando la ghiandola tiroidea “non vuole” funzionare, le ovaie non vogliono funzionare, vengono prodotti piccoli estrogeni e progesterone. L’ipotiroidismo è anche associato allo sviluppo di cisti ovariche. Allo stesso tempo, il restauro della ghiandola tiroidea aiuta a ripristinare le ovaie.
Con ipotera Molto spesso in questi casi, sono prescritti farmaci ormonali di estrogeni/progesterone e il caso è nella ghiandola tiroidea!
Durante la gravidanza, l’ipotiroidismo crea problemi sia alla madre che al bambino. Nella mamma può portare ad anemia, aborti spontanei, preeclampsia, distacco della placenta, emorragia postpartum. Per un bambino, il rischio è parto prematuro, sottopeso alla nascita, problemi alla tiroide, natimortalità, difetti congeniti.
La tiroidite di Hashimoto è una malattia autoimmune cronica. Il sistema immunitario inizia a produrre anticorpi contro la ghiandola tiroidea, la sua funzione diminuisce, vengono rilasciati meno ormoni, il che porta a ipotiroidismo e infertilità.
L’esame di un medico per le malattie della ghiandola tiroidea è molto importante. Se senti sintomi, assicurati di fare il test. Ma non affrettarti a ricorrere a misure drastiche e subito “metti la tua ghiandola tiroidea su una sedia a rotelle” iniziando a prendere ormoni sintetici. Inizia ripristinando l’alimentazione.
Un’alimentazione adeguata ti aiuterà a ridurre la dose del farmaco se sei già in terapia. Il cibo è tuo amico, non tuo nemico! Per funzionare bene, la nostra ghiandola tiroidea ha bisogno di tirosina, iodio e selenio. La ghiandola tiroidea contiene il 60% di iodio, la tirosina è un amminoacido necessario per la sintesi del T3, se non è nella tua dieta, stai privando la tua ghiandola tiroidea della cosa più importante.
L’eccesso di estrogeni riduce l’attività della tiroide
Se il tuo sistema di pulizia – il fegato e l’intestino – non funziona bene, allora gli ormoni non si rompono, il che significa che il corpo non può espellere. Gli estrogeni continuano a circolare nel sangue, inoltre possiamo ottenere xenoestrogeni con un’alimentazione e cosmetici di scarsa qualità. Tutto ciò riduce la quantità di ormoni tiroidei attivi. T3 e T4 non sono più attivi poiché si legano alla proteina TBG, una proteina che aumenta gli estrogeni. In questa fase, i sintomi dell’ipotiroidismo non possono più essere ignorati.
La funzione della ghiandola tiroidea è bloccata da steroidi, beta-bloccanti, barbiturici, farmaci per abbassare il colesterolo.
La gravidanza nel 10-15% dei casi può essere la causa dell’ipotiroidismo. Gli ormoni tiroidei sono coinvolti nello sviluppo della placenta e dell’embrione, se la ghiandola tiroidea della madre non è pronta, ciò provoca parto prematuro, aborto spontaneo, basso peso alla nascita del bambino e sviluppo di problemi neurologici dopo la nascita. La causa più comune di disfunzione riproduttiva è la presenza di autoanticorpi contro la ghiandola tiroidea in caso di tiroidite di Hashimoto.
La gravidanza aumenta la produzione di ormoni tiroidei del 20-50%, poiché aumentano le esigenze metaboliche della madre e del feto in via di sviluppo.
L’inizio dei miei problemi alla tiroide è stato lo stress emotivo, un programma di lavoro intenso – con tre bambini piccoli, ho cercato di trovare un minuto per lavorare, perché voglio condividere conoscenza della nutrizione e degli ormoni. Ma potrebbero esserci anche fattori come la mancanza di una dieta, l’intolleranza alla caffeina, al glutine o ai latticini, che aumentano i livelli di cortisolo.
La “fatica surrenale” si manifesta con affaticamento, sbalzi d’umore, diminuzione dell’immunità, insonnia, voglia di dolce/salato, squilibri di zucchero nel sangue e altri problemi. Di conseguenza, l’eccesso di cortisolo influisce sul lavoro dell’ipotalamo e della ghiandola pituitaria. La ghiandola pituitaria aumenta la produzione di TSH, riducendo al contempo la produzione di T3 e T4, il che indica solo lo sviluppo dell’ipotiroidismo.
Uno dei miei pazienti, con livelli elevati di TSH e astinenza ormonale, ha ridotto i livelli di TSH da 38 a 18 in 3 mesi assumendo integratori di magnesio —Fibromax,Complesso di calcio . E “nel suo orecchio” mi ha detto: “Sono sorpresa, perché l’ho preso a giorni alterni, non come hai detto tu, dopotutto è costoso”. Ma anche questo “a giorni alterni” ha funzionato, poiché usava regolarmente le droghe.
Se i livelli di cortisolo “prolungata fatica surrenale” sono sempre alti, ciò provoca un decorso “prolungato” di ipotiroidismo.
Quindi, la ricostruzione della tiroide senza la ricostruzione surrenale è inefficace, ma quanto spesso vediamo prescrizioni inverse? Nessuno degli endocrinologi presta attenzione allo stress, alle ghiandole surrenali, “le mettono sulla tiroxina” – questo è tutto il trattamento. Quando si verifica una situazione simile nei miei pazienti, iniziamo a utilizzare il magnesio nei programmi , che ripristina le ghiandole surrenali, dà un segnale alla ghiandola pituitaria, riduce il TSH e migliora il funzionamento della ghiandola tiroidea!
Le ghiandole surrenali regolano il modo in cui affrontiamo lo stress attraverso il cortisolo, l’epinefrina e la norepinefrina. Agiscono sul sistema nervoso, muscolare, immunitario e cardiovascolare.
Cosa fare?
- Iodio Lo iodio è importante nell’ipotiroidismo, poiché questo ormone è coinvolto nella formazione della tiroide ormoni. Con il concepimento e la gravidanza, l’allattamento al seno, aumenta la necessità di iodio, poiché aumenta la produzione di ormoni.
Da quali alimenti si ottiene lo iodio? Alghe, frutti di mare, uova, fragole. Non esagerare – una grande quantità di iodio sopprimerà la ghiandola tiroidea.
Il
- Il selenio partecipa alla formazione degli enzimi coinvolti nel funzionamento della ghiandola tiroidea. Il selenio riduce la quantità di anticorpi alla ghiandola tiroidea. Con una diminuzione del selenio, è anche possibile lo sviluppo dell’ipotiroidismo.
Come ottenerlo? Carne magra, pesce, noci del Brasile, uova, lievito alimentare, fegato, olio, pesce, cipolla, aglio, porri, funghi, pomodori, verdure verdi. - Zinco partecipa alla produzione di T3 e aiuta a ridurre i livelli di anticorpi.
Come ottenerlo? Carne rossa magra, formaggio, anatra, oca, tacchino, aringhe, noci brasiliane, semi di zucca, interi cereali, cetrioli, buccia di anguria, piselli, carote, barbabietole. - Tirosina è l’amminoacido da cui si formano T3 e T4.
Come ottenerlo? Uova, alghe, pesce, pollame biologico, maiale biologico, prodotti a base di carne, fagioli, semi di sesamo, semi di zucca. - Gli acidi grassi polinsaturi Omega-3 sono importanti per la tiroide in quanto supportano la funzione surrenale e quindi aiuta la ghiandola tiroidea. Nella letteratura occidentale è possibile trovare informazioni sulla necessità di utilizzare l’olio di cocco, poiché contiene acido laurico. Ad essere sincero, non l’ho provato da solo, uso gli omega-3 più spesso. Abbiamo bisogno di acidi grassi essenziali omega 3 per ridurre l’infiammazione e mantenere la funzione del sistema immunitario. L’omega3 del pesce ha una biodisponibilità migliore rispetto al lino.
Come ottenerlo? Salmone, aringa, sardine, acciughe, sgombro, trota. - Vitamine E, C, A — antiossidanti, hanno proprietà antinfiammatorie e mantengono la stabilità della risposta immunitaria .
- La carenza di vitamina D può essere correlata alla disfunzione tiroidea. Non privarti dell’opportunità di stare al sole per 30 minuti in estate senza crema solare, prendi preparati di vitamina D3 in inverno.
- Enzimi, curcuma, zenzero per ridurre l’infiammazione.
La carenza di vitamina B12 è presente nelle donne con ipotiroidismo. Il rifornimento di questa vitamina aiuta a migliorare la condizione.
Come ottenerlo? Carne e pollame, pesce, lievito di birra, uova, noci, semi di girasole, semi di sesamo, asparagi, spinaci, patate dolci, avocado, banane, albicocche secche, fichi , lenticchie, fagioli, piselli.
Cosa influisce negativamente sulla ghiandola tiroidea?
- L’eccesso di cibo contribuisce allo sviluppo di processi autoimmuni nel corpo e nella ghiandola tiroidea, inclusa.
- Glutine — come opportunità per il sviluppo di processi autoimmuni e malassorbimento di mineralinell’intestino.
- I grassi trans, l’alcool, lo zucchero, l’eccesso di sale e i cibi raffinati contribuiscono a mantenere l’infiammazione nel corpo e a stressare il sistema immunitario sistema.
- Semi di soia, crucifere crude – cavolo bianco, cavolfiore, broccoli – rallentano la funzione tiroidea. Pertanto, il cavolo può essere consumato trasformato solo se si hanno disturbi della tiroide.
- Importante mantenerlo stress span> e i livelli di cortisolo sono sotto controllo, poiché influisce negativamente non solo sulle ghiandole surrenali, ma anche sulla ghiandola tiroidea. Sosteniamo il lavoro delle ghiandole surrenali e riduciamo il livello di stress (collegamenti ad altri articoli).
- Fluoro e cloro: un eccesso di elementi può portare a carenza di iodio.
Evita questi fattori e sostieni la salute della tiroide con nutrizione e micronutrienti. Conserverai a lungo giovinezza, vivacità ed energia!
Fonte squi
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