Come scegliere i pomodori nella stagione fredda. Tutto l’anno ci sono pomodori sulla tavola di ogni casa. Sono popolari per antipasti, insalate e come aggiunte a molti piatti. Se in estate i pomodori vengono coltivati nelle giuste condizioni, nella stagione fredda vengono coltivati in serra, perché i pomodori sono molto sensibili al freddo, all’umidità e
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Imparare a aggirare i trucchi dei marketer e dei merchandiser. Alla vigilia delle festività, i negozi si stanno impegnando più del solito per attirare i clienti. Vetrine dai colori vivaci, promozioni 1+1, sconti, saldi: tutti i trucchi vengono usati. L’economista Sergei Tolkachev, professore dell’Università finanziaria del governo della Federazione Russa ha ricordato alcune semplici regole,
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Il giornalista Sasha Belyaev parla apertamente del suo cancro e delle sue cure. Com’è avere il cancro, subire interventi chirurgici, chemioterapia e vivere senza stomaco? Sono passati sei mesi da quando mi sono operato: mi hanno asportato lo stomaco e parte dell’esofago. Si chiama gastrectomia. Quando sono tornato un po ‘in me e ho iniziato
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Spuntino o non spuntino prima di andare a letto? Questa è la domanda. Da un lato, andare a letto a stomaco vuoto può stimolare la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress. Ma d’altra parte, mangiare determinati cibi poco prima di andare a letto può anche disturbare il sonno. Abbiamo chiesto alla dietista Julie Stefansky quali
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La quantità massima di aria che inspiri ed espiri è la capacità vitale dei tuoi polmoni. Esistono diversi importanti parametri di inspirazione / espirazione (ve ne parleremo sicuramente) che aiutano a misurare il volume polmonare anche a casa. Cos’è il volume polmonare? Questa è la quantità di aria che passa attraverso il sistema respiratorio in
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Dieta giapponese Una combinazione a basso contenuto calorico di alimenti proteici (uova, pesce, manzo) con una piccola quantità di piatti a base di verdure, grassi vegetali e latticini. Tre pasti al giorno e cene proteiche. Rimma Moisenko: Variante dieta combinata. Una dieta con un sovrappeso proteico, l’efficacia è dubbia. Contro: tre pasti al giorno e
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Sono una psicologa e capisco quanto siano indissolubilmente legati il nostro corpo e la nostra mente e, in particolare, quanto l’alimentazione influisca fortemente sull’umore e sulla salute psicologica. La ricerca moderna mostra che il microbioma intestinale sintetizza i neurotrasmettitori che regolano l’attività cerebrale e alcuni alimenti e sostanze nutritive possono “caricare” il cervello e avere
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La sinusite cronica è un’infiammazione dei seni nasali o mascellari che non scompare per molto tempo, di solito più di 12 settimane. Questa malattia non è sempre causata da batteri, il che significa che il trattamento antibiotico standard non è adatto a tutti i casi. In questa condizione, il muco si accumula nel naso e
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Cinque modi efficaci per aiutare il tuo corpo dopo l’esercizio da un membro della squadra nazionale russa di atletica leggera Valeria Andreeva. Se lo sport e il fitness stanno gradualmente entrando nella vita di una persona moderna su su base continuativa, le persone non sono abituate a prestare attenzione al recupero dopo lo sforzo fisico.
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Pizzicato al petto, è iniziata la mancanza di respiro: metti una compressa di “Validol” sotto la lingua e dopo cinque minuti i sintomi erano scomparsi. Ogni nonna nel nostro paese lo sa. Sicuramente non ti crederà e inizierà persino a discutere se le dici che Validol è pericoloso e non cura nulla. La composizione del
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