Se parliamo di trattamento dell’ansia, ci troviamo di fronte al fatto che per trovare la causa del problema, a volte occorrono mesi o addirittura anni. In qualità di psichiatra olistico, agopuntore e insegnante di yoga, conosco alcuni semplici trucchi per aiutare le persone a raggiungere rapidamente la pace. Sono sempre stato sorpreso dal fatto che
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L’insulina prandiale (bolo), o semplicemente un bolo, viene somministrata per evitare un picco di glucosio nel sangue dai pasti. Ci sono alcune cose da considerare per regolare i livelli di insulina pre-prandiale e rimanere all’interno dell’intervallo salutare. Innanzitutto, se la glicemia è già alta prima dei pasti, sarà necessaria una dose aggiuntiva. In secondo luogo,
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Come ci insegnano i cartoni animati di Bugs Bunny, a causa di un improvviso colpo alla testa compaiono una commozione cerebrale e delle stelle negli occhi. Non tutto è così letterale, ma gli animatori ne hanno colto l’essenza. Il cervello è costituito da tessuti molli. È ammortizzato dal liquido cerebrospinale. Quando si verifica una commozione
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Qui c’era posto per il dramma scolastico, l’amore fatidico e persino un misterioso omicidio. Negli ultimi due anni, l’interesse per la cultura asiatica in generale e quella coreana in particolare – cibo, musica, cinema – è cresciuto notevolmente. Ciò è dimostrato anche da progetti congiunti di grandi servizi di streaming: drammi e anime di Netflix,
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E perché lo zucchero è pericoloso per lo smalto. La dentista-terapeuta Galina Khoryakova ha spiegato come mantenere i denti sani per i più golosi. Come lo zucchero danneggia i denti Molti ricordano la pubblicità delle gomme da masticare, studiate per mantenere l’equilibrio acido-base in bocca. Cosa significa questo in termini semplici? Normalmente, la bocca ha
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Le sigarette elettroniche vengono spesso utilizzate per rinunciare al tabacco convenzionale. Sì, ci sono studi che confermano che respirare i vapori di nicotina è meno dannoso del fumo di tabacco. In futuro, puoi abbandonare completamente questa abitudine. Tuttavia, ai medici mancano ancora dati clinici sui potenziali pericoli dello svapo. Quindi, il vapore è più sicuro
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Il modo in cui mangi e i prodotti per la cura personale che usi influiscono sul tuo aspetto e sulla salute della tua pelle. Se vuoi avere una pelle chiara e sana e ridurre il rischio di cancro della pelle, è il momento di rivedere la tua dieta e il tuo stile di vita e
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L’affaticamento persistente o “sindrome da affaticamento cronico” sta diventando sempre più comune. Non c’è da stupirsi: lo stress, la mancanza di sonno, il deterioramento dell’ecologia, il crescente stress mentale e fisico sono compagni abituali di quasi tutti noi. Moltiplicate tutto questo per l’abuso di caffeina (per “tirare su di morale”) e alcol (per in qualche
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Probabilmente non c’è bambino a cui non piacerebbe frutta e bacche. Una mela, una banana o una ciotola di fragole è un ottimo spuntino o dessert. Tuttavia, i genitori sono preoccupati per le informazioni “da Internet”: c’è molto zucchero nella frutta, la frutta “vaga” nel corpo e così via. Naturopata, nutrizionista, nutrizionista e specialista in
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Forse il piano alimentare più famoso che ha fatto parte della routine fin dall’infanzia tanti, tre pasti al giorno. Sentiamo spesso parlare di come la colazione sia necessaria per la salute, al lavoro la maggior parte delle persone fa la pausa pranzo. E poi arriva l’ora di cena, quando puoi trascorrere del tempo con gli
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