Sebbene si creda che l’eccesso di appetito porti alla gola e all’eccesso di peso, in alcune situazioni è semplicemente necessario stimolarlo.

Che si tratti di cancro, psicosomatica o disturbi alimentari, tutti possono portare a perdita di peso involontaria, grave malnutrizione e diminuzione dell’immunità. Analizzeremo come aumentare l’appetito di un adulto con l’aiuto di farmaci e integratori alimentari.

Droghe per aumentare l’appetito degli adulti

Adult Food Control Administration Stati Uniti La Food and Drug Administration ha approvato tre farmaci per l’uso come stimolanti dell’appetito.

Va notato che sono tutti potenti, soggetti a prescrizione e hanno effetti collaterali, quindi possono essere assunti solo dagli adulti.

Megestrolo

Megestrol è un farmaco a base di progesterone che viene prescritto per aumentare l’appetito nelle persone con anoressia, cancro, HIV o AIDS.

Aiuta anche nel trattamento del cancro al seno e all’endometrio. Il farmaco è disponibile in forma liquida o in compresse.

Le reazioni più gravi includono gonfiore dovuto all’accumulo di liquidi nei tessuti, coaguli di sangue e il diabete può svilupparsi o peggiorare.

Oxandrolone

Oxandrolone è uno steroide orale che aiuta le persone ad aumentare di peso dopo interventi chirurgici, lesioni o infezioni croniche.

Gli effetti collaterali più comuni dello stimolante sono:

1. acne
2. cambiamenti nel desiderio sessuale;
3. la voce diventa più ruvida, più bassa;
4. crescita eccessiva dei capelli;
5. mestruazioni irregolari;
6. sbalzi d’umore;
7. mal di stomaco.

Può anche causare un aumento degli enzimi epatici (che tornano alla normalità una volta che una persona interrompe l’assunzione di farmaci) e una diminuzione delle lipoproteine ad alta densità, o colesterolo “buono”.

Dronabinol

Il dronabinol è un cannabinoide prescritto per l’anoressia correlata all’AIDS.

Dronabinol è disponibile in capsule orali. Alcuni dei suoi effetti collaterali più comuni sono:

1. confusione;
2. vertigini;
3. sonnolenza;
4. allucinazioni;
5. Cattivo umore.

Altre droghe

Sebbene i farmaci sopra elencati siano gli unici approvati come stimolanti dell’appetito, alcuni altri farmaci hanno l’effetto collaterale di aumentare l’appetito. Questi includono:

• antidepressivi – mirtazapina;
• corticosteroidi – prednisone e desametasone.

Integratori dell’appetito

Alcune vitamine e minerali possono anche aumentare l’appetito. Tuttavia, di norma, funzionano solo se una persona è carente di questi nutrienti.

Zinco

La carenza di zinco può causare sintomi quali:

1. perdita di appetito;
2. funzione immunitaria compromessa;
3. cambiamenti nella percezione del gusto;
4. lenta guarigione delle ferite;
5. la perdita di capelli.

Gli studi sugli animali dimostrano che l’integrazione di zinco può stimolare l’appetito nelle persone con carenza di zinco.

Vitamina B1

Conosciuta anche come tiamina, la vitamina B1 è essenziale per la crescita e lo sviluppo. La carenza di questa vitamina di solito causa mancanza di appetito, perdita di peso, confusione e altri sintomi neurologici.

Acidi grassi Omega-3

Gli acidi grassi Omega-3 sono grassi essenziali nella dieta umana. Alcuni studi dimostrano che i grassi marini omega-3 possono migliorare l’appetito e il desiderio di mangiare di una persona. Gli oli di pesce e il pesce rosso grasso sono ottime fonti di omega-3.

Cambiamenti dello stile di vita per stimolare l’appetito

Devo dire che le cause della perdita di appetito possono essere molto diverse. Molte persone non hanno voglia di mangiare la mattina. Questo è un fenomeno fisiologico assolutamente normale. Hai solo bisogno di apportare alcune modifiche al tuo stile di vita. Segui i nostri consigli:

Esercizio

L’esercizio fisico regolare aumenta la quantità di energia che una persona brucia. Allo stesso tempo, aumentano anche il bisogno di “carburante” del corpo e la sensazione di fame.

 

Pianificare e cucinare

Una corretta pianificazione può aiutare le persone a consumare abbastanza calorie ogni giorno. Per questo:

1. Dovresti mangiare da sei a otto piccoli pasti al giorno, invece di tre abbondanti.
2. Trova un momento della giornata in cui il tuo appetito è più alto e mangia a quell’ora.
3. Cerca di mangiare alla stessa ora ogni giorno, anche se non hai fame.
4. Dedica del tempo a uno spuntino regolare che includa frutta, noci e altri alimenti nutrienti.
5. Evita cibi ricchi di fibre e ipocalorici ad ogni pasto.
6. Aggiungi frutta dolce a frullati e dessert per migliorare il sapore e il valore nutritivo.
7. Non solo mangia, ma beve anche calorie ogni giorno, sotto forma di frullati proteici.
8. Aggiungi spezie e salse ai tuoi piatti.
9. Usa contorni e cibi colorati per rendere il tuo pasto più attraente.
10. Cambia regolarmente il menu in modo che la dieta non ti disturbi.