Regole di vita del campione olimpico di nuoto sincronizzato Alla Shishkina è uno degli atleti più titolati del nostro paese. Il due volte campione olimpico e il 14 volte campione del mondo si stanno preparando in questi giorni per i Giochi di Tokyo, dove il compito della nostra squadra è esclusivamente quello di vincere. E
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Frullato ai frutti di bosco Porzioni: 3 Di cosa hai bisogno: 2 ½ tazze di fragole 2 ½ bicchieri di mirtilli 2 ½ tazza di lamponi o mirtilli rossi 1 banana 2 ½ un bicchiere di yogurt magro ½ un bicchiere di acqua fredda 1 cucchiaino miele liquido Cosa fare: Sbucciare la banana, tagliarla e
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