Ciao! Mi chiamo Malika Svyastins, ho 37 anni, vivo a San Pietroburgo e Riga. Spero davvero che la mia esperienza sia per te quel segno dall’alto, che tutti aspettiamo per decidere! Prima sigaretta Ho fumato per la prima volta quando avevo 13-14 anni. È successo in un campo per bambini vicino a San Pietroburgo. C’erano
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Mangia proteine per perdere peso Le proteine saturano molto meglio dei carboidrati e dei grassi. Carni magre, pollame, pesce, uova e latticini a basso contenuto di grassi ti fanno sentire sazio più a lungo. Fagioli, noci e mandorle sono ricchi di proteine. Se il cibo proteico rappresenta il 25% dell’energia consumata al giorno, una persona
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Quale attività fisica è alla base di una sana longevità e influenza il processo di invecchiamento, prolungando la giovinezza. Le rughe, le malattie cardiovascolari e il declino cognitivo sono indicatori dell’invecchiamento che la maggior parte delle persone sperimenta man mano che invecchia. Questi processi sembrano naturali e irreversibili, che non possono essere influenzati. Tuttavia, esistono
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L’estate è finita, tutto è sbiadito molto tempo fa. Allora perché gli occhi continuano a lacrimare, iniziano gli starnuti e fa il solletico alla gola? Le allergie possono essere provocate in autunno in modi diversi e potrebbero esserci non meno sintomi che nella stagione calda. Cosa causa le allergie autunnali? Il motivo più tipico è
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Come dimostra la pratica, le parole secondo cui il nostro corpo è composto per circa il 60% da acqua e ogni cellula del nostro corpo ne ha bisognonon è un argomento per coloro a cui non piace bere acqua. Fortunatamente, ho in serbo qualche altra buona ragione che molto spesso funziona : i clienti che
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