Devo bere proteine dopo l’allenamento, come bere correttamente le proteine, in quali quantità.
Le proteine sono essenziali per aumentare la massa muscolare, ma devono essere assunte correttamente. Proteine è una proteina ottenuta da prodotti naturali. Ad esempio, da latte, siero di latte, uova, carne o soia. L’aggiunta di proteine alla tua dieta è un ottimo modo per aumentare la massa muscolare, a cui ricorrono molti atleti. Quando bere
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