Secondo il dottore Hiromi Shinya, sta arrivando una rivoluzione della salute e molto presto capiremo definitivamente che è tempo per noi di porre fine alla guerra contro i batteri cattivi , che essenzialmente abbiamo perso molto tempo fa e iniziare a mantenere la salute del tuo microbioma e dei batteri benefici. Recentemente, il noto concetto
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A volte al mattino non hai voglia di mangiare. Questo accade perché, molto probabilmente, hai fatto una cena abbastanza pesante. Ti diremo come bilanciare correttamente la tua dieta per rimanere sano ed energico per lungo tempo. La colazione dovrebbe rappresentare fino a un quarto o anche un terzo delle calorie giornaliere. Ed è anche molto
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La vitamina C non è né sintetizzata né immagazzinata nel corpo. Questo nutriente deve essere assunto quotidianamente con il cibo, poiché svolge un ruolo importante nel corpo. L’acido ascorbico, presente in frutta, verdura, bacche ed erbe, ha effetti antinfiammatori e antiossidanti. Questo è particolarmente importante durante il periodo delle malattie respiratorie per rafforzare l’immunità. Valore
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Supponiamo che tu abbia comprato broccoli, carote, forse anche cavoli e cavolfiori. E pensi che se li mangi, otterrai tutti i nutrienti da loro. Nella maggior parte dei casi questo è il caso. Ma ci sono alcuni errori di cottura che possono ridurre significativamente i benefici delle verdure. Analizziamoli. 1. Bollire le verdure Se le
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Ci sono carboidrati lenti e veloci. Lento – polisaccarididi origine vegetale, incluso amido. Carboidrati veloci: mono e disaccaridi. Questi includono zucchero normale (saccarosio, zucchero d’uva), glucosio, fruttosio e altri. Presentazione della tabella del contenuto totale di carboidrati. 0 Manzo 0, Vitello 0, Agnello 0, Maiale 0, Lombo 0, Lingua di maiale 0, lingua di manzo
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Dovrebbero essere scartati subito. Sapevi che il tuo frigorifero contiene un sacco di spazzatura? Spazzatura alimentare! Questi sono i prodotti che non apportano alcun beneficio all’organismo e con un uso prolungato sono dannosi per la salute e la figura. Ti diciamo di quali prodotti “spazzatura” hai bisogno per sbarazzarti il più rapidamente possibile in modo
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Sapevi che l’influenza è circa sei volte più pericolosa per le persone con malattie cardiovascolari che per le persone sane? Anche le complicazioni al cuore dopo l’influenza sono tutt’altro che rare, poiché la malattia innesca l’infiammazione sistemica, compresi gli organi interni. Per alcuni è così forte che può provocare un infarto. La buona notizia è
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Il Disturbo Borderline di Personalità soffre da 1 a 5 % della popolazione. Di norma, la malattia si manifesta con una maggiore vulnerabilità emotiva. Gli psichiatri citano come esempio una persona con ustioni di terzo grado: ovunque tocchi, fa male ovunque. L’unica differenza è che nelle persone con disturbo borderline di personalità, questo dolore non
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Il sale rosa dell’Himalaya è di gran moda in questo momento. Negli ultimi tempi non è stato solo condito con un arrosto a cena o portato con sé in bagni rilassanti. Sono ora in vendita speciali lampade di sale. Aiutano davvero? Una lampada di sale non è altro che una lampada realizzata con sale himalayano
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Quali alimenti ti aiuteranno a rimanere in salute durante il periodo freddo. In inverno, a causa del freddo, la nostra alimentazione è costituita da cibi caldi e ipercalorici. Affinché la carenza di frutta e verdura sana non influisca sul sistema immunitario, è importante sapere quali alimenti coltivati nel tardo autunno e in inverno dovrebbero essere
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