Obesità di 1° grado in donne, uomini e bambini
La malattia endocrina caratterizza l’aumento del peso corporeo dovuto al grasso corporeo. La patologia non dipende dal sesso e dall’età: si verifica nei bambini e negli adulti. Il grado del suo sviluppo influisce sulla tattica del trattamento dell’obesità. La fase iniziale 1 può essere corretta. Per fare ciò, una persona dovrebbe aumentare l’attività fisica e rivedere la dieta.
Qual è il primo grado di obesità
La malattia nella fase iniziale si distingue per l’eccesso di peso del 20-30% rispetto alla norma. L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha adottato parametri che caratterizzano l’obesità di primo grado:
- Indice di massa corporea (BMI): da 30 a 34,9 kg/m2.
- La circonferenza vita massima delle donne è di 88 cm, quella degli uomini è di 102 cm.
La presenza di obesità può essere calcolata a casa. Dividi la circonferenza della vita per la circonferenza dei fianchi. Il coefficiente normale per gli uomini è 0,9, per le donne – 0,85. Per determinare in modo indipendente l’IMC, dovresti misurare l’altezza e scoprire il peso. Il calcolo dell’indicatore viene eseguito secondo la formula – BMI \u003d W / R x R, dove:
- W – peso corporeo, kg;
- P – altezza in metri.
Peculiarità dell’obesità di 1° grado
Esiste una classificazione della condizione patologica:
-
Tipo addominale o viscerale. I depositi di grasso sono concentrati nell’addome. La figura sembra una mela.
-
Aspetto ginoide. Si osservano accumuli di grasso nelle cosce, nelle natiche e nell’addome. La forma del corpo ricorda una pera.
Secondo l’eziologia, la malattia è suddivisa nei seguenti tipi:
-
Primario, esogeno-costituzionale (obesità alimentare di 1° grado), caratterizza la deposizione di grasso intorno agli organi interni. È provocato dalla malnutrizione.
-
Secondaria. Ha genesi endocrina, ipofisaria, genetica. L’eccesso di grasso è causato da malattie mentali, disturbi cerebrali, fattori ereditari.
Donne
Durante la menopausa, a causa di cambiamenti ormonali nel corpo, compare un eccesso di testosterone. Il processo provoca l’obesità nelle donne secondo il tipo maschile (alimentare-costituzionale). Allo stesso tempo, inizia la produzione aggiuntiva di ormoni steroidei. Il processo aggrava la situazione con l’aumento di peso. Se si verifica uno squilibrio ormonale durante l’età riproduttiva, ci sono:
- capelli maschili;
- fallimento del ciclo mestruale;
- problemi di concepimento.
Durante la gravidanza, i cambiamenti ormonali nel corpo portano a una serie di chili in più. Nelle donne è possibile anche il tipo ginoide della malattia, provocato da predisposizione genetica, eccesso di cibo e inattività fisica.
È necessario iniziare il trattamento nella fase di pre-obesità, quando il peso corporeo supera la norma del 10%.
Per uomo
La violazione della dieta, il consumo di alcol, la mobilità limitata causano la comparsa di grasso nell’addome, nelle spalle, nelle ascelle. In questo caso, c’è una diminuzione della produzione di testosterone, viene attivata la sintesi di estrogeni. Gli uomini sviluppano l’obesità di tipo femminile, che provoca le seguenti conseguenze:
- aumento del seno;
- ridotta motilità degli spermatozoi;
- problemi con la potenza;
- infertilità.
L’obesità negli uomini provoca una bassa produzione di ormoni sessuali, causata da tali patologie:
- malattie veneree;
- esposizione alle radiazioni;
- infiammazione testicolare;
- diabete mellito;
- malattia renale;
- lesione testicolare;
- cirrosi epatica;
- tubercolosi.
Nei bambini
Lo sviluppo di una malattia in un bambino può essere causato da fattori ereditari, cambiamenti nei geni.
In questo caso, già durante l’infanzia, si osserva una patologia di 2 o 3 gradi. Possibili cause dell’obesità nei ragazzi e nelle ragazze:
- sovralimentazione;
- scarsa attività fisica;
- disturbi endocrini;
- insufficienza ormonale negli adolescenti;
- ragioni cerebrali;
- Assunzione di droghe;
- Violazione della modalità Sleep;
- lesioni del cranio;
- Disturbo del metabolismo.
Cause di peso in eccesso
La malattia di 1° grado è causata da fattori esterni, che includono:
- alimenti ipercalorici;
- abuso di cibi dolci, salati, grassi, alcool;
- eccesso di cibo;
- stress;
- farmaci (ormoni, steroidi, antidepressivi);
- inattività fisica;
- lavoro sedentario;
- mancanza di sonno;
- stato depressivo;
- jamming di disturbi nervosi;
- Uso di carboidrati, bevande gassate dolci, cibo in scatola.
violazioni dello stato interno del corpo portano alla pienezza:
- eredità;
- Disturbi genetici della produzione di enzimi che abbattono i grassi;
- Malattie del sistema nervoso;
- Periodo dell’allattamento;
- insufficienza ormonale;
- culmine;
- disturbi nelle funzioni delle ghiandole endocrine, ghiandola pituitaria;
- caratteristiche del tessuto adiposo;
- patologie mentali;
- gravidanza;
- tasso lento del metabolismo dei grassi;
- disfunzione ovarica.
Segni di obesità di 1° grado
Una persona che ha chili di troppo ha problemi psicologici, bassa autostima e complessi. Al 1° grado della malattia compaiono i seguenti sintomi:
- gonfiore;
- sudorazione eccessiva;
- pieghe sul corpo;
- allargamento addominale;
- grasso in eccesso su glutei, cosce;
- mancanza di respiro;
- sete;
- doppio mento;
- smagliature della pelle.
L’obesità provoca difficoltà di movimento, scarso rendimento, perdita di forza. La malattia provoca cambiamenti patologici nel corpo:
- dolori articolari;
- osteocondrosi;
- malattie del tratto gastrointestinale;
- ernia ombelicale;
- costipazione;
- Disturbi ormonali;
- Foundation of the Heartbeat;
- Eccitazione nervosa;
- irritabilità;
- Riduzione della potenza;
- Insufficienza del ciclo disordinate;
- vertigini;
- Malattia cardiaca e vasi sanguigni.
Diagnosi
L’endocrinologo inizia l’esame del paziente con l’identificazione di malattie concomitanti, fattori ereditari. Per calcolare il BMI, misura i parametri del corpo. La diagnostica include:
- misurazione della pressione sanguigna;
- determinazione del livello di glucosio, colesterolo nel sangue;
- analisi del succo gastrico;
- valutazione del metabolismo lipidico mediante la presenza di trigliceridi e lipoproteine nel sangue;
- ricerca sugli ormoni;
- misurazione della piega adiposa con apposito calibro.
Per confermare la diagnosi – 1 grado di obesità – i metodi strumentali aiutano:
- pesatura subacquea;
- pletismografia – determinazione del contenuto di grasso e della densità corporea;
- densimetria ad ultrasuoni – valutazione del grado della malattia;
- idrometria – lo studio del fluido nel corpo dopo aver bevuto acqua etichettata con isotopi;
- Assorbimetria a raggi X a doppia energia – calcolo del peso corporeo, delle ossa e del tessuto adiposo;
- MRI – rilevamento del grasso viscerale.
Trattamento dell’obesità di 1° grado
Le tattiche della terapia, oltre alla dieta, includono le seguenti attività:
- esercizio mattutino;
- passeggiate giornaliere;
- esercizio aerobico su tapis roulant, cyclette, ellissoide;
- nuoto;
- acquagym;
- trattamento farmacologico;
- massaggio manuale e subacqueo;
- Doccia Sharcot e circolare;
- sonno sano per almeno 8 ore;
- complesso di ginnastica terapeutica.
La pulizia regolare dell’intestino, che viene eseguita in un istituto medico, aiuta a curare l’obesità nella fase iniziale. Gli endocrinologi prescrivono farmaci con sibutramina per assorbire i grassi e ridurre l’appetito:
- Linea d’oro;
- Slimia;
- Meridia;
- Reducin.
Dieta
Una tappa importante nella lotta contro l’eccesso di peso è la normalizzazione della nutrizione. La terapia dietetica con 1 grado della malattia obbedisce alle regole:
- contenuto calorico giornaliero – 1200 kcal;
- mangiare cibi a basso indice glicemico;
- pasti frazionati (6 volte al giorno);
- uso di fibre vegetali;
- assunzione giornaliera di sale – 4 grammi;
- esclusione dalla dieta di zucchero, dolci, prodotti farinacei;
- preferenza per alimenti con carboidrati veloci (cereali, legumi).
La nutrizione per l’obesità di 1° grado dovrebbe essere organizzata seguendo i principi:
- limitare cibi grassi e fritti;
- ridurre le dimensioni delle porzioni;
- evita prodotti da forno, alcool, sottaceti e spezie;
- ultimo pasto 3 ore prima di coricarsi;
- eliminare la soda dolce, le patate, il cibo in scatola dalla dieta;
- per trascorrere giorni di digiuno settimanali;
- bere fino a 1,5 litri di acqua al giorno;
- mangiare frutta, verdura, latticini, olio vegetale, erbe aromatiche.
Nutrizione terapeutica per l’obesità
Menù
Per perdere peso quando sei obeso, prova a cambiare la tua dieta. Menu di esempio per 1 giorno:
- Colazione. Farina d’avena – 120 g, uovo alla coque, pane integrale – 2 pezzi, tè.
- Spuntino. Un bicchiere di yogurt.
- Pranzo. Zuppa di verdure – 200 g, cotoletta al vapore – 80 g, zucchine al forno – 100 g, composta.
- Pomeriggio. Mela.
- Cena. Ricotta – 150 g, un bicchiere di latte cagliato.
Menu per la perdita di peso con 1 grado di obesità il giorno 2:
- Colazione. Porridge di grano – 120 g, pane integrale – 1 pezzo, tè verde.
- Spuntino. Ricotta – 100 g, succo di mela.
- Pranzo. Borsch – 200 g, pesce al forno – 80 g, stufato di verdure – 120 g, brodo di rosa canina.
- Pomeriggio. Yogurt – 250 ml.
- Cena. Riso integrale bollito – 150 g, cetriolo, un bicchiere di kefir.
Dieta per il 3° giorno della dieta per l’obesità:
- Colazione. Porridge di grano saraceno – 120 g, uovo in camicia, un pezzo di pane nero, caffè.
- Spuntino. Mela.
- Pranzo. Zuppa di purea di verdure – 200 g, pollo bollito – 80 g, insalata di pomodori – 100 g, composta.
- Pomeriggio. Gelatina di frutti di bosco – 250 ml.
- Cena. Verdure grigliate – 150 g, un bicchiere di yogurt.
Prevenzione delle malattie
Per prevenire l’obesità di grado 1, seguire le raccomandazioni dei medici:
- ridurre il contenuto calorico dei pasti;
- Riduci i carboidrati veloci (zucchero, dolci) nella tua dieta
- limitare i cibi grassi e fritti;
- praticare i pasti frazionati;
- evitare situazioni stressanti;
- trascorrere giorni di digiuno settimanali;
- bere acqua (almeno 1,5 litri al giorno);
- Pulisci regolarmente il colon.
Per prevenire la malattia, curare patologie croniche, dormire a sufficienza, aumentare l’attività fisica:
- fare esercizi al mattino;
- allenarsi sui simulatori (è utile l’esercizio aerobico);
- cammina ogni giorno;
- nuotare in piscina;
- fare un complesso di esercizi terapeutici;
- Pratica aerobica in acqua, yoga, body flex.
Conseguenze dell’obesità
Se la malattia non viene curata, i sintomi peggioreranno e si passerà alla fase successiva. L’obesità è pericolosa per lo sviluppo di gravi conseguenze, tra cui:
- ipertensione arteriosa;
- aterosclerosi;
- infarto del miocardio;
- diabete mellito;
- cardiopatia ischemica;
- disfunzione ovarica nelle donne;
- patologia della ghiandola pituitaria, ghiandola tiroidea;
- Morbo di Alzheimer;
- artrite;
- vene varicose;
- ipertrofia ventricolare;
- ictus;
- artrosi;
- ipertensione polmonare;
- malattie oncologiche;
- infertilità.
È necessario fare i conti con i chili di troppo, altrimenti non si possono evitare complicazioni gravi, fino alla disabilità. L’obesità provoca:
- disturbi mestruali nelle donne;
- amenorrea nelle ragazze;
- disturbo dei processi metabolici;
- insufficienza respiratoria;
- ernia della colonna vertebrale;
- insufficienza ormonale;
- iperinsulinemia;
- osteocondrosi;
- malattie del tratto gastrointestinale;
- danni al fegato;
- apnea notturna;
- diminuzione della libido;
- stitichezza;
- mancanza di respiro.
