Cos’è il tè verde

La maggior parte delle persone capisce la differenza tra i tipi di foglie di tè solo dal colore del liquido nella tazza: molto scuro o chiaro. Allo stesso tempo, pochi sanno che la fonte di entrambi i tipi è la stessa: possono essere ottenuti dallo stesso cespuglio, ma a seconda del metodo di fermentazione, il risultato sarà una bevanda nera o verde. L’ossidazione che subiscono le foglie per ottenere quest’ultima è minima, durando solo 2 giorni o anche meno. Segue la fase di riscaldamento (utilizzando vapore o pentole), anche se questa può essere omessa. La percentuale di fermentazione del tè verde di alta qualità non supera il 12%.

Composizione

In termini di insieme di elementi chimici, questo tè differisce dagli altri tipi, il che spiega l’effetto speciale sul corpo e la popolarità nella dieta, e questo fatto è stato il motivo per cui i nutrizionisti hanno iniziato a consigliare ai pazienti di bere il tè verde quando perdere peso. Quali sostanze cercare in questa bevanda? Innanzitutto, evidenziano:

• Alcaloidi. Principalmente caffeina, la cui quota non supera il 4% (per lo più a livello dell’1%), quindi non aspettarti un evidente aiuto al risveglio, anche se alcune varietà possono essere paragonate al caffè. Più piccole sono le foglie di tè, maggiore è la percentuale di caffeina, ma non solo questo determina questo parametro. Degli alcaloidi meno conosciuti e significativi, qui sono presenti la teobromina e la teofillina.
• Tannini. Il loro contenuto è del 30% o più. L’elemento più famoso è il tannino, in termini di cui il tè verde è molto più avanti del tè nero.
• Sostanze proteiche. La loro quota è elevata nelle varietà giapponesi, ma differiscono significativamente dal resto nel costo.
• Vitamine, oligoelementi. Fluoro, potassio, zinco, niacina e vitamine del gruppo B aiutano il corpo, nemmeno per quanto riguarda la perdita di peso.

Proprietà

L’effetto sul metabolismo è uno degli aspetti positivi di questa bevanda, anche se non hai intenzione di perdere peso, ma vuoi mantenere la tua linea attuale. Tuttavia, i medici evidenziano alcune sfumature più importanti:

• L’effetto diuretico è una delle proprietà principali. Alcune donne praticano la perdita di peso con questa bevanda solo a causa del ritiro attivo di liquidi, che promuove.
• Il tandem di tannini e caffeina genera una sostanza in grado di tonificare il sistema nervoso e allontanare il sonno.
• Una bevanda calda, soprattutto con lo zucchero, dilata i vasi sanguigni, allevia il mal di testa (quando si perde peso, non è sicuro per una figura, perché il liquido dovrebbe essere molto dolce).
• La capacità di rimuovere tossine e tossine, purificare il sangue aiuta il corpo a lavorare meglio, il che aiuta indirettamente, se non a perdere peso, a mantenere una figura.
• Gli antiossidanti qui presenti aiuteranno il tuo aspetto.

Tè verde per dimagrire

Il basso contenuto calorico di questa bevanda (la materia prima secca assorbe 140 kcal, se consideriamo una porzione da 100 grammi, e non ci sono più di 10 kcal in una tazza di tè preparato) è diventato uno dei motivi per cui le donne , cercando di perdere peso, di tutti i tipi di tisane optare per il verde. Si tiene conto anche di un gusto leggero senza l’evidente amaro caratteristico delle varietà nere. Tuttavia, l’aiuto di questo tipo di tè al corpo, che dovrebbe iniziare a perdere l’eccesso, non finisce qui.

È possibile perdere peso con il tè verde

Perdere 10-15 kg solo con questa bevanda, senza cambiare il menu abituale, non funzionerà: se miri a perdere peso, dovrai ricordarti di bere molta acqua (acqua pulita), fare una dieta, iniziare darti almeno un’attività fisica minima. Tuttavia, riceverai aiuto nel tentativo di trovare l’armonia se capirai come usare correttamente questa bevanda e come influisce sul tuo peso.

In che modo il tè verde aiuta a perdere peso

A causa della presenza di polifenoli nella composizione chimica, le informazioni sono apparse che il tè verde brucia il grasso. Queste dichiarazioni sono solo parzialmente vere: l’effetto termogenico, che inizia se si beve una grande quantità di bevanda ogni giorno, aiuta il processo di combustione dei depositi di grasso. La ricerca scientifica ha persino dato una cifra esatta: 45%: il volume dei grassi bruciati può aumentare così tanto. Tuttavia, il fatto che la bevanda promuova la perdita di peso non è equivalente a trovare una pillola magica in faccia.