Chi soffre di allergie ha paura dei gatti come il fuoco, ma i cani di solito sono al di là di ogni sospetto. Si può essere allergici al pelo del cane? E come! Perché non si tratta affatto di lana… Per cominciare, le allergie agli animali domestici colpiscono circa il 15-30% della popolazione adulta in
Read More

Almeno il 20% delle persone soffre di ansia e la maggior parte (60%) sono donne. Questo si esprime in attacchi di panico, insonnia, stress costante. L’ansia si verifica a causa di disturbi ormonali. Pertanto, l’aumento dell’ansia in una donna può essere un indicatore di un grave squilibrio ormonale. Di conseguenza, i farmaci comunemente prescritti per
Read More

Potresti aver sentito che un adulto dovrebbe bere almeno otto bicchieri di liquidi al giorno. Ma in realtà, la norma per adulti e bambini è molto più individuale. Anche la US National Academy of Medicine (NAM). fornisce raccomandazioni più o meno universali in base al sesso e all’età. Si consiglia agli uomini adulti di bere
Read More

La pirrolochinolina chinone (PQQ) o vitamina B14 non è sintetizzata nel corpo umano. Allo stesso tempo, PQQ si trova in una varietà di tessuti in cui entra dal cibo. Ad oggi rimane la domanda se si tratti di una vitamina, cioè quanto sia importante per il corpo. Ma sempre più argomenti suggeriscono che PQQ è
Read More

Quando si tratta di equilibrio ormonale, alcune fonti proteiche ti serviranno meglio di altre. L’assunzione di proteine fornisce al tuo corpo aminoacidi che vengono utilizzati per produrre ormoni specifici, tra cui insulina e ormone della crescita. Alcune proteine sono intrinsecamente adattogene, come le lenticchie e la trota iridea selvatica, mentre altre stimolano eccessivamente il sistema
Read More

Quindi, sei venuto a un allenamento, non importa: in palestra, a una lezione di gruppo, hai deciso di andare a correre o semplicemente allenarti a casa. A cosa è importante prestare attenzione? Evgeny Erm, personal trainer, specialista in riabilitazione e professionista nel campo del fitness e uno stile di vita sano, parla dei principali momenti
Read More