Per coloro che si stanno riprendendo da COVID-19, è fondamentale tornare alla normalità il prima possibile. Ma il compito non è facile e lungo. Ad esempio, gli atleti attivi sono interessati a quando iniziare ad allenarsi se si sono ammalati di recente. Ed è possibile fare sport anche dopo il coronavirus? Ecco cosa sanno gli
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Se una persona ha chili in più, significa che ne ha bisogno per qualche motivo. Gli psicologi ritengono che il sovrappeso non sia solo una conseguenza dell’eccesso di cibo e di uno stile di vita sedentario. Le ragioni del suo aspetto sono molto più profonde, sono nascoste nelle esperienze interiori di una persona. Immagina un
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È più facile prendere una decisione psicologica per perdere peso piuttosto che portarla a termine. Ti diciamo cosa devi fare per sbarazzarti di 5 chili in più in un mese. Pianificazione Poiché le diete di emergenza e vari tipi di digiuno forniscono solo risultati temporanei, è necessario prepararsi a una strategia di cambiamento graduale dello
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Prima o poi ci rendiamo conto che mangiare bene è importante! Per alcuni si tratta di un desiderio consapevole di uno stile di vita sano, per altri è una tendenza della moda, ma per altri serve solo perdere peso! I principi di una corretta alimentazione non contraddicono il solito stile di vita, si preferisce solo
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Tipi di massaggio, effetti sul corpo, controindicazioni. Molti di noi alla fine di una dura giornata vogliono rilassarsi, in tutti i sensi. Il massaggio è adatto a questo scopo. Tuttavia, può essere eseguito solo da persone che hanno seguito una formazione e, idealmente, da persone con un’istruzione medica. Altrimenti, puoi danneggiare il corpo. Tipi di
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Smettere di fare qualcosa di familiare è stressante, così come iniziare a fare qualcosa di nuovo. Ho rinunciato e ho iniziato molte cose nella mia vita, e oggi, quando i cambiamenti sono diventati un’abitudine, posso dire che non causano più una resistenza selvaggia come una volta. È chiaro che poche persone vogliono lasciare ancora una
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È solo con una dimensione del dito, ma è in grado di controllare la larghezza della vita, l’umore e, in generale, il desiderio di vivere. Tieni sotto controllo il “pulsante” principale del tuo corpo. Maria, 56 anni, contabile capo. Mi sono lamentato del guasto più forte, che è apparso un paio di anni fa, un
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Ti diciamo quali vitamine e microelementi potrebbero mancarti se desideri costantemente salato, dolce, acido, ecc., e come reintegrarli. Cosa dicono le preferenze di gusto? La percezione dei gusti e le reazioni ad essi si formano durante la maturazione periodo del feto nel grembo materno. Le preferenze di gusto possono essere determinate geneticamente, così come le
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Prendere il sole o non prendere il sole, questo è il dilemma. Come scegliere la protezione solare? Quando e come stare al sole? Alle nostre domande ha risposto un dermatologo, dermato-oncologo, cosmetologo Andrey Novikov, membro dell’American Academy of Dermatology, esperto del programma Medical Quest. Perché il sole è pericoloso? Più una persona è stata esposta
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Dall’inizio della pandemia, la routine quotidiana di molte persone è cambiata. Cioè, si svegliano più tardi la mattina e mangiano e bevono più tardi la sera. Questa mancanza di un regime coerente può avere un impatto significativo sulla salute fisica e mentale. Secondo la medicina cinese, queste interruzioni della routine quotidiana possono causare il malfunzionamento
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