Buone notizie: la cena è facoltativa, anche dopo le 18:00. Una persona dimagrante su due vive nel paradigma delle restrizioni obbligatorie: non puoi mangiare zucchero, mangia anche dopo le 18:00, conteggio rigoroso delle calorie, ecc. Sì, più vicino al sonno, il corpo rallenta naturalmente, ma la frase chiave qui è “più vicino al sonno” e
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L’anguria è considerata un prodotto abbastanza sicuro e dietetico, ma può anche essere mangiata troppo e ottenere molti spiacevoli effetti sulla salute. Nonostante tutti i suoi meravigliosi benefici per la salute, la prelibatezza di agosto preferita dai russi è irta di almeno cinque gravi pericoli. E no, non si tratta di frequenti viaggi in bagno
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Questa abilità aiuta a mantenere la salute non solo psicologica ma anche fisica. Per la maggior parte, il bisogno di rifiutare qualcuno è associato a sentimenti come imbarazzo e persino vergogna. Non vogliamo offendere i nostri cari, deludere i colleghi e agli occhi di persone sconosciute abbiamo paura di fare una brutta figura. Ma la
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Progettare la dieta giusta per supportare efficacemente la salute del cuore è una scienza speciale. Le linee guida dell’American Heart Association includono un elenco di 9 alimenti che i nutrizionisti considerano ideali per ridurre il rischio di complicanze cardiovascolari. 1. Uova. Le persone sane dovrebbero includere un uovo al giorno nella loro dieta salutare per
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Non è un segreto che stare molte ore al computer mentre si lavora in ufficio fa male alla vista . Tuttavia, è sorprendente quante persone siano affette da questo problema: uno studio recente ha dimostrato che tre quarti degli impiegati segnalano problemi alla vista. Un’importante indagine su 10.000 persone in cerca di lavoro tramite il
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Informazioni generali Il ribes nero è un arbusto perenne della famiglia delle uva spina. L’altezza del cespuglio di ribes può raggiungere 1,5 m. Difficile non riconoscere il ribes nero fatto in casa: le bacche rotonde (circa 10 mm di diametro) sono viola scuro o nere. Questa bacca viene coltivata principalmente in Russia. I posti migliori
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Molte persone credono che lo svapo sia più sicuro delle normali sigarette. Alcuni addirittura usano questo dispositivo nel tentativo di smettere di fumare. Tuttavia, lo svapo comporta diversi pericoli, sia per chi lo utilizza sia per chi lo circonda. La National Academy of Engineering and Medicine degli Stati Uniti ha presentato 47 risultati riguardanti lo
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Parliamo delle peculiarità della dieta del cetriolo. I cetrioli sono quasi il 90% di acqua, quindi hanno un contenuto calorico minimo. Il volume rimanente del cetriolo è una fibra facilmente digeribile. Con il caldo, quando il corpo non spende energia per riscaldare il corpo, puoi provare a organizzare una giornata di digiuno di cetrioli o
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Se hai lavorato da casa durante la quarantena, potresti aver sperimentato come è cambiata la tua pausa pranzo: vai al frigo e cucini qualcosa al volo. E mentre questi cambiamenti sono utili perché puoi preparare un pasto più interessante e gustoso, a volte ci mancano i giorni in cui potevi semplicemente togliere il cibo dal
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In onore della Giornata mondiale della digestione, i nostri stimati esperti hanno posto domande: qual è l’abitudine più importante per la salute dell’apparato digerente, quali sono i cibi più sani e dannosi e qual è la tua ricetta estiva preferita? Ottieni informazioni utili da Ekaterina Ermakova, Yulia Maltseva, Ekaterina Jensen, Veronika Khusnutdinova e Natalia Gorn.
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