luglio 2023

Satmiya, la capacità unica del corpo di adattarsi e la sua importanza per la nutrizione

Cos’è satmiya e a cosa serve? La parola satmiya (pronunciata “sat-mi-ya”) è presa in prestito dal sanscrito ed è usata dai medici ayurvedici per indicare un principio molto importante per la salute. La definizione di base di questo termine è “adattamento favorevole attraverso una trasformazione graduale.” Satmiya ha molti significati, ma il più importante è
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Leggere dal telefono danneggia o meno la vista

Smartphone, laptop, tablet e altri dispositivi portatili emettono un’intensa luce blu che può essere estremamente dannosa per gli occhi. Scienziati dell’Università di Toledo (Spagna) hanno scoperto una relazione a livello cellulare tra degenerazione maculare e gadget. Allora perché è dannoso leggere sul telefono? In breve: gli scienziati ritengono che il bagliore luminoso dello schermo in
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Esercizi e allenamenti CrossFit a casa per uomini e donne.

Tutto sull’allenamento ad alta intensità durante il lockdown. CrossFit è un programma di forza e resistenza. Consiste in una miscela di esercizi anaerobici, ginnastica e sollevamento pesi. L’obiettivo principale di CrossFit è ottenere risultati in tutte le 10 aree del fitness. CrossFit è un marchio ufficiale creato nei primi anni 2000 dall’ex ginnasta Greg Glassman
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