La primavera è il momento in cui l'elemento albero è attivo. Stiamo tutti aspettando la primavera, ci stiamo preparando, qualcuno sta aggiornando il proprio guardaroba, qualcuno sta cambiando pettinatura e qualcuno sta approfondendo i programmi di disintossicazione che sono diventati così rilevanti e popolari negli ultimi anni.
La primavera è il momento perfetto per il rinnovamento e varie pratiche di pulizia. Secondo la medicina orientale, in primavera viene attivato l'elemento albero, responsabile del fegato nel corpo umano. Il fegato è il nostro sistema di assorbimento, inoltre, ha enormi capacità di rigenerazione.
Nella medicina tibetana, il fegato è simbolicamente chiamato "la regina più anziana, dalla quale non puoi passare". Questo parla del suo ruolo eccezionale nel mantenere l'equilibrio del corpo. È noto che il fegato dà sintomi solo in casi critici, e prima potresti semplicemente non sapere nulla. Ma per evitare questo, devi solo tenere a mente alcune regole e seguirle rigorosamente.
- In primavera, quando l'elemento albero si risveglia, prova a trascorrere più tempo all'aria aperta, ammira gli alberi, comunica semplicemente con loro o addirittura medita nella foresta.
- Se non sei vegetariano, prova a fare giorni di digiuno almeno 1-2 volte a settimana, non mangiare carne, latte e uova. Ciò è particolarmente importante per le persone con tendenza ai problemi al fegato.
- Preferire cibi in umido e al vapore rispetto a cibi fritti e alla griglia. Evita spezie piccanti, sottaceti e marinate.
- Al mattino è consigliabile bere acqua allo zafferano: versare 3-5 stami di zafferano in acqua calda durante la notte e lasciare fermentare durante la notte. Bevi acqua allo zafferano a stomaco vuoto al mattino e dopo 20-30 minuti puoi già fare colazione. Lo zafferano ha un effetto benefico sul fegato, aiuta a purificare delicatamente e stimola il ripristino dei fosfolipidi di membrana nelle cellule del fegato.
- Bevi più liquidi, mangia zuppe leggere di verdure! Chi ha già problemi al fegato o alla cistifellea può bere decotti di erbe amare: dalle erbe russe, questa è radice di tarassaco e assenzio, un bicchiere al giorno.
- La giornata è un momento di attività biliare in cui il fuoco digestivo è più forte e in questo momento puoi mangiare delle verdure crude o leggermente cotte al vapore, bilanciando così la tua bile.
- Se hai già problemi al fegato o alla cistifellea, escludi rigorosamente cibi piccanti, grassi e fritti per l'intero periodo di crescita attiva delle piante - primavera.
- L'astrologia tibetana dice che se sei una donna e hai 6, 14, 22, 30, 38, 46, 54, 62, 70, 78, 86, 94 anni, allora quest'anno nel tuo fegato e nella tua cistifellea contiene vitali energia e devi prestare particolare attenzione a questo organo. Se sei maschio e hai 2, 10, 18, 26, 34, 42, 50, 58, 66, 74, 82, 90, 98 anni, allora è a questa età che dovresti prestare molta attenzione al tuo fegato e cistifellea .
- Cerca di essere meno arrabbiato, anche in situazioni di tensione, trova opportunità di crescita e cambiamento nella tua personalità.
- Medita! Inizia con 5-10 minuti ogni giorno. Concentrati sul tuo respiro, conta i tuoi respiri o segui semplicemente il movimento dell'aria sulla punta del naso.