Come scegliere gli sci e l’attrezzatura da sci di base

Lo sci è uno dei passatempi invernali preferiti dai russi. Sia i bambini che gli adulti amano sciare. E ora lo sci ha guadagnato una popolarità particolare. Prima dell’inizio della stagione invernale, ti diremo come scegliere l’attrezzatura per il passatempo attivo.

Come sceltoQuali sci da fondo in base all’altezza e al peso dello sciatore?

Gli sci di fondo si dividono in tre tipi a seconda della natura e della superficie del movimento:

Pattinaggio necessario per correre su una pista piana senza pista. Sono più corti di quelli classici (lunghezza massima 190 cm). Scegli questi sci 10-15 cm più lunghi della tua altezza.

Sci Classico devi scegliere per le piste dove c’è una pista da sci. Tali sci sono più lunghi degli sci da skate (lunghezza massima 207 cm). Dovrebbero essere 20-30 cm più lunghi della loro stessa altezza.

Sci combinati destinato a coloro che non hanno ancora deciso il proprio stile di guida. Questi sci sono simili agli sci da skate in altezza, ma possono essere utilizzati anche per i classici (devi solo applicare un unguento contenitivo). Gli sci combinati dovrebbero essere scelti 15-20 cm più lunghi della propria altezza.

Controlla la tabella per aiutarti a navigare.

Altezza umana (cm)	Lunghezza sci per sci classico (cm)	Lunghezza sci per camminare (cm)	Lunghezza sci per pattinaggio (cm)
150	175	170	165
155	180	175	170
160	185	180	175
165	190	185	180
170	195	190	185
175	200	195	190
180	205	200	190-195
185	205-210	200-205	195
190	205-210	200-205	195
195	210	205	195

Tuttavia, devi concentrarti non solo sull’altezza, ma anche sul tuo peso. E qui devi capire che maggiore è il peso dello sciatore, più sci rigidi deve scegliere.

Il modo più semplice per determinare la rigidità degli sci è con un flex tester. Questo è un dispositivo speciale disponibile in molti negozi di articoli sportivi. Verificare con l’assistente alle vendite quando si sceglie. Se non esiste un tester flessibile, puoi ricorrere al seguente trucco per la vita. Per fare ciò, avrai bisogno di carta o giornale.

Posiziona gli sci su una superficie piana paralleli tra loro e sali su di essi con entrambi i piedi. Chiedi a un consulente o al tuo compagno di infilare e far scorrere un pezzo di carta sotto la parte centrale dello sci. Se non passa, gli sci sono troppo morbidi. Se può essere estratto, questi sci sono troppo rigidi.

Peso dello sciatore (kg)	45-50	50-55	55-60	60-65	65-70	70-75	75-80	80-85
Lunghezza degli sci classici (cm)	180- 185	185- 190	190- 195	195- 200	200- 205	205- 210	205- 210	205- 210
Lunghezza combinata degli sci (cm)	175- 180	180- 185	185- 190	190- 195	195- 200	200- 205	200- 205	200- 205
Lunghezza degli sci da skate (cm)	170- 175	175- 180	180- 185	185- 190	190- 195	190- 195	195	195

Come scegliere gli sci da fondo per bambini?

I bambini dai tre ai sei anni dovrebbero prestare attenzione ai modelli corti (la lunghezza dovrebbe superare solo leggermente l’altezza). I bambini dai sei anni in su dovrebbero scegliere gli sci secondo la formula: altezza del bambino – 15-20 cm = lunghezza dello sci.

Per i bambini più grandi, lasciati guidare dalla formula: altezza del bambino – 10-15 cm = lunghezza dello sci.

Altezza (cm)	Sci (cm)	Bastoncini (cm)	Età
80	100	60	3-4
90	110	70	4-5
100	120	80	5-6
110	130	90	6-7
120	140	100	7-8
130	150	110	8-9
140	160	120	9-10
150	170	130	10-11

Dai la preferenza anche ai modelli in plastica con tacche, poiché non avranno bisogno di unguenti. Scegli attacchi morbidi o semirigidi e prendi scarponi con suole morbide o medio dure.

E tieni presente che non puoi acquistare sci, bastoncini e scarponi per crescere.

Come scegliere lo sci per adulti?

La Federazione internazionale di sci (FIS) raccomanda agli uomini di scegliere modelli da slalom nella misura (lunghezza dello sci) di 165 cm e le donne di 155 cm, ma anche qui non è così semplice. Infatti, quando si sceglie lo sci, prima di tutto è necessario prestare attenzione alla pista e alle piste su cui si intende utilizzarli, nonché allo stile con cui si pedala.

Sulla base di questo, devi scegliere in base ai seguenti parametri:

—Rigidità dello sci, che dipende dal numero di strati di materiale (più strati ci sono, più lo sci è rigido). Gli sci duri sono adatti per sciare ad alta velocità. Per i principianti, per le basse velocità, è meglio dare la preferenza a sci più morbidi.

—Larghezza della vita (la parte più stretta dello sci, situata sotto lo scarpone). Gli sci con una larghezza della vita da 75 a 100 mm sono considerati universali. Gli sci con un pattino fino a 75 mm sono adatti per sciare su piste attrezzate e da 100 mm per lo sci libero.

—Lunghezza dell’arco (raggio dell’intaglio). È importante capire che più stretta è la vita, ma più larghi sono il naso e la coda, più corto sarà l’arco. Per i principianti, è meglio scegliere curve corte, ma le curve lunghe con un raggio sono adatte per guidare ad alta velocità.

— Rostovka (lunghezza sci). I principianti per sciare su piste attrezzate dovrebbero scegliere gli sci più corti, ma gli sci lunghi sono adatti per sciare ad alta velocità e piste non attrezzate. La cosa principale da ricordare è che per le piste preparate dovresti scegliere gli sci della tua altezza o leggermente più corti, e per quelli non attrezzati – non più di 15 cm più lunghi della tua altezza.

Gli sci, a seconda della pista e dello stile di sci, sono:

Sci in pista (per sciate dinamiche con curve strette). Questi sci hanno una vita stretta in modo che tu possa manovrare.

Sci alpino universali (per sciare su piste con qualsiasi tipo di neve). Si distinguono per un rocker allungato sulla punta e una vita più ampia (circa 75-100 mm).

Sci alpino per il freeride (per il salto fuori pista). Tali sci sono adatti a professionisti o sciatori con un buon allenamento. La loro larghezza della vita è solitamente di 110 mm (per gli uomini, la vita negli sci moderni va da 110-115 a 120-122 mm, e per le donne – 105-110, la dimensione massima è di 115 mm). Gli sci molto larghi ora sono usati meno frequentemente, principalmente per l’heliski.

Sci alpino freestyle (per lo sci freestyle in ski park o piste specializzati). Tali sci sono leggeri in modo che sia facile eseguire acrobazie in aria.

Sci alpino da donna (in tali sci il baricentro è più basso rispetto ai tipi “maschili”). Questi sci sono i più morbidi e leggeri.

Come scegliere lo sci per bambini?

Per i bambini piccoli, devi scegliere sci piccoli. È meglio che gli adolescenti diano la preferenza agli sci universali per principianti.

Quando scegli gli sci per bambini, tieni presente che se un bambino pesa meno di 40 kg, la lunghezza degli sci dipenderà direttamente dal suo peso:

—per bambini di peso compreso tra 10 e 20 kg—lunghezza sci 70 cm;

—per bambini di peso superiore a 20 kg—90 cm;

—per bambini di peso compreso tra 30 e 40 kg—100 cm;

—Per i bambini di peso superiore a 40 kg, è necessario scegliere gli sci in base all’altezza (gli sci devono arrivare fino al mento o al naso).

È importante controllare l’intero set di attrezzature, poiché la sicurezza è molto importante.

Come scegliere gli scarponi per lo sci alpino e di fondo?

Ci sono molti scarponi da sci sugli scaffali dei negozi di articoli sportivi. E sceglierli non è così facile come sembra a prima vista. Differiscono non solo per le dimensioni, ma anche per la rigidità della suola, la rigidità del supporto della caviglia, il peso, il livello e lo stile di guida, nonché il tipo di allacciatura.

Gli stivali in base allo stile di guida si dividono in:

Skate (progettati per lo stile skating, questi stivali hanno un gambale alto e suola rigida);

Classico (Progettati per la guida in stile classico, questi stivali hanno una suola morbida senza supporto per la caviglia).

Combinati (progettati per entrambi i tipi di pattinaggio, questi stivali sembrano stivali da pattinaggio, ma hanno una suola morbida).

Tieni presente che gli stivali da pattinaggio dovrebbero adattarsi perfettamente al piede, ma puoi scegliere stivali classici un po’ più larghi per rendere più facile piegare il piede.

Per facilitare la scelta degli stivali in base alla rigidità e all’altezza dello stivale, fare riferimento alla tabella.

Vista scarpa	Altezza della scarpa	Rigidità della suola	Rigidità del supporto della caviglia
Scarpe da skate	Alto	Rigido	Rigido
Classico	Basso	Morbido	–
Combinato	Alto	Morbido	Morbido

È anche importante conoscere il fissaggio. Anche qui ci sono sfumature. Scarponi e attacchi devono essere dello stesso sistema. Sono:

SNS (questo attacco ha un sistema di connessione a due punti, ma ricorda che solo le scarpe con suola SNS si adattano).

NNN (questo sistema di attacco ha un unico punto di connessione allo scarpone, ma viene utilizzato un doppio flessore in gomma).

Ampia scelta e scarponi da sci. Prima di tutto, devi concentrarti sul livello di preparazione:

Atleta (per professionisti, per pedalare alla massima velocità).

Esperto (per alta velocità, per piste con innevamento diverso).

Avanzato (per velocità e percorsi superiori alla media in varie condizioni).

Miglioramento (per velocità medie, per pendenze di condizioni diverse). Principiante (per principianti, per sciare a bassa velocità e per piste preparate).

Inoltre, gli scarponi da sci sono divisi per scopo in scarponi universali, sportivi, freeride, freestyle.

Il grado di rigidità degli scarponi da sci è determinato dal coefficiente Flex o indice di flessibilità. Ricorda che minore è il flex, più morbida è la scarpa. Per i professionisti sono adatti gli stivali con la massima rigidità e per i principianti quelli più morbidi.

Come scegliere i bastoncini per lo sci di fondo e lo sci alpino?

Il prezzo dei bastoncini da sci varia notevolmente. Dipende dal materiale di fabbricazione. I bastoncini sono realizzati in alluminio, fibra di carbonio, fibra di vetro o una miscela di entrambi. Maggiore è la percentuale di fibra di vetro in un bastoncino, più pesante ed economico è.

Per la corsa classica, devi scegliere bastoncini con un’altezza appena sotto la spalla e per il pattinaggio, sopra la spalla. Quando si sceglie un bastoncino, di solito si consiglia di seguire lo standard: la tua altezza è di 15-20 cm = la lunghezza del bastoncino. Ora, a sempre più persone viene consigliato di contare utilizzando una formula diversa: la tua altezza x 0,9 = la lunghezza del bastoncino. È il più preciso.

Per scegliere la lunghezza del bastoncino da sci, indossa gli scarponi, prendi il bastoncino in modo che la punta sia in alto e il manico poggi sul pavimento. Prendi un bastone sotto il suo anello. Se in questa posizione il gomito era piegato ad angolo retto, la lunghezza veniva scelta correttamente. In caso contrario, scegline un altro.

Ora sei pronto per viaggiare tra montagne e sentieri innevati!