Abitudini che aumentano la tua efficienza, cibi che ti rendono più intelligente, menu che migliorano la tua memoria, esercizi per raggiungere un pensiero chiaro ed evitare le malattie della vecchiaia sono tutti componenti di un programma per aumentare l’attività cerebrale. Il tuo cibo accelera o rallenta il tuo cervello? Sai come il tuo panino mattutino
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Parliamo delle peculiarità della dieta del cetriolo. I cetrioli sono quasi il 90% di acqua, quindi hanno un contenuto calorico minimo. Il volume rimanente del cetriolo è una fibra facilmente digeribile. Con il caldo, quando il corpo non spende energia per riscaldare il corpo, puoi provare a organizzare una giornata di digiuno di cetrioli o
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Una selezione di pop star russe che sono riuscite a sbarazzarsi dei chili di troppo, deliziando i loro fan. Per gli artisti famosi, apparire in splendida forma è una delle componenti principali del successo. Una corretta alimentazione, diete, giorni di digiuno, allenamenti estenuanti: questo è ciò che aiuta a mantenere le forme ideali. Ti raccontiamo
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Questa abilità aiuta a mantenere la salute non solo psicologica ma anche fisica. Per la maggior parte, il bisogno di rifiutare qualcuno è associato a sentimenti come imbarazzo e persino vergogna. Non vogliamo offendere i nostri cari, deludere i colleghi e agli occhi di persone sconosciute abbiamo paura di fare una brutta figura. Ma la
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L’allenamento completo del corpo a casa per principianti ti aiuterà a pompare efficacemente tutti i muscoli del corpo. Sport-Express, insieme all’istruttrice di fitness professionista Olga Shevyakova, ha preparato per te uno speciale programma di esercizi, composto da 12 episodi. Prima di iniziare la lezione di oggi, ti consigliamo di guardare le serie precedenti (link alla
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Era difficile da credere, ma per tutto il mese di giugno non ho bevuto un solo grammo di alcol. Per alcuni, 30 giorni senza bere è normale, ma non mi sono mai negato il piacere di bere un drink o due prima. A 24 anni, l’alcol ha avuto un ruolo significativo nella mia vita. No,
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E rendere più efficiente il processo di perdita di peso. Una dieta è un tipo e una modalità speciale di alimentazione quando la dieta consiste principalmente di alimenti a basso contenuto calorico. Questi includono quelli per la digestione dei quali il corpo spende più energia di quella contenuta nel prodotto stesso (questo fenomeno è chiamato
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Sicuramente molte persone hanno familiarità con queste sensazioni: dopo un intenso allenamento, fa male tutto il corpo: salire le scale, sedersi su una sedia e persino ridere diventa una vera prova. L’unica consolazione è il pensiero che questa occupazione è stata efficace e che i sacrifici non sono stati vani. Ma è davvero così? Perché
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Ciao! Sono Julia, ho 30 anni e solo due anni fa ho finalmente accettato le mie orecchie. Le mie orecchie sono sempre state grandi, a scuola mi insultavano per colpa loro, e io soffrivo. A causa delle mie caratteristiche naturali, mi sentivo insicuro. Anche da adulto non scattavo foto con le orecchie aperte, erano sempre
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Il menu dell’after party ufficiale degli Oscar di quest’anno è stato rivelato. In che modo chef famosi sorprenderanno ospiti, candidati e vincitori del premio? La preparazione del menu per la cerimonia di quest’anno è durata quasi un anno intero. Lo chef Elliot Grover, ha ascoltato le raccomandazioni dello chef premio Oscar Wolfgang Puck e ha
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